Der Unterbauch schmerzt während der Menstruation

Einige Frauen erleben eine Menstruationsperiode mit großen Schwierigkeiten - aufgrund von Schmerzen und Leistungseinbußen. Erschöpfende Beschwerden deuten auf eine Verletzung des Gesundheitszustands hin und erfordern die Aufmerksamkeit von Spezialisten. Nur auf der Grundlage der Antworten von Labor- und Hardwarediagnosemethoden finden sie heraus, warum der Unterbauch während der Menstruation schmerzt und wie das Symptom beseitigt werden kann. Es ist möglich, dass die erkannte zugrunde liegende Pathologie nicht mit dem Bereich der Gynäkologie zusammenhängt. In diesem Fall sollte der therapeutische Kurs jedoch vollständig und ohne Unterbrechung abgeschlossen sein.

Warum Schmerzen auftreten und was zu tun ist

Mit unterschiedlich starker Schmerzintensität im Unterbauch begleiten sie die Zeit unmittelbar vor der Menstruation und alle Tage physiologischer Blutungen. Nur 5 von 100 Frauen haben am Vorabend und während der Menstruation keine Beschwerden. Das Spektrum der möglichen Ursachen für Beschwerden ist unterschiedlich. Dies beinhaltet Entzündungen, den Tumorprozess und die Zerstörung des Gewebes. Maßnahmen, mit denen Sie sich heutzutage möglicherweise besser fühlen können, können nur von einem Gynäkologen empfohlen werden. Der Arzt dieses Profils konzentriert sich auf den Hauptgrund für die Verschlechterung des Wohlbefindens. Wenn es für einige Frauen ausreicht, eine Analgetika-Pille einzunehmen und Krämpfe zu lindern, wird für andere eine vollständige Behandlung angeboten.

Ursachen von Menstruationsbeschwerden

Es sollte sofort beachtet werden, dass die Lokalisierung der Grunderkrankung, die schmerzhafte Perioden verursacht, nicht immer mit Beckenorganen verbunden ist. Die Hauptursachen für Beschwerden während der Menstruation:

• Erkrankungen des Verdauungssystems (entzündlich, destruktiv) - Kolitis, Enteritis, Magengeschwür
• Probleme im Bewegungsapparat (Osteochondrose)
• Infektiöse und entzündliche Läsionen der Organe des Urogenitaltrakts (Urethritis, Blasenentzündung, Endometritis, Chlamydien)
• Anatomische Merkmale der Gebärmutter (Zweikorn, Sattel, mit einer Biegung)
• Endokrine Störungen (erhöhte Östrogenkonzentration im Blut)
• Die Bildung von Neoplasmen gutartigen oder bösartigen Ursprungs (Myome, Zysten, Karzinome)

Prädisponierende Faktoren sind unregelmäßiges Sexualleben, frühere Abtreibungen und eine Geburtsgeschichte. Selbst eine Verletzung der Gerinnungsfähigkeit des Blutes führt zu zusätzlichen Schmerzen während der Menstruation. Wenn sich aus den abgesonderten Massen Blutgerinnsel bilden, ist es für die Gebärmutter schwieriger, sie in die Vagina zu befördern. Eine erhöhte Kontraktilität des Genitalorgans ist durch Krämpfe gekennzeichnet. Sie fühlen sich während der Menstruation und leiden unter starken Schmerzen, die durch Schwindel, Schwäche und Reizbarkeit ergänzt werden.

Muss ich Tabletten trinken?

Bei Dysmenorrhoe (schmerzhaften Perioden) können und sollten Sie Tabletten trinken, um die Beschwerden im Unterbauch und im Rücken zu stoppen. Wenn die Schmerzen stark sind, sollten sie nicht toleriert werden, da der Druck und die Arbeitsfähigkeit verringert sind. allgemeine Gesundheit verschlechtert sich, schwindelig. Antispasmodika dürfen vor einem Arztbesuch eingenommen werden. Eine Frau muss intramuskulär 1 Ampulle (2 ml) No-shpa injizieren. Wenn die Beschwerden gestoppt sind, können Sie das gleiche Medikament einnehmen, jedoch in Form von Tabletten (nicht mehr als 3 Tonnen pro Tag). Papaverin wirkt krampflösend (sollte intramuskulär verabreicht werden).

Anästhesieeffekt liefert Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Die aufgeführten Medikamente gehören zur Gruppe der Analgetika. Sie beseitigen Schmerzen schneller nach intramuskulärer Injektion. In allen Fällen sollte die Verschreibung des Arzneimittels vom Arzt erfolgen. Bei der Empfindlichkeit des Körpers gegenüber dem Arzneimittel sollte zuerst ein intrakutaner Test durchgeführt werden.

Wie man Schmerzen lindert

Durch Beobachtung und Forschung haben Gynäkologen Methoden identifiziert, die dazu beitragen, das Wohlbefinden einer Frau zu verbessern, unabhängig von der Grundursache für ihre Verschlechterung:

1. Die Verwendung von Kräutertee. Kamille, Minze, Zitronenmelisse, Thymian - diese Heilkräuter haben eine beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaft. Sie können es zusätzlich zur Menstruationsperiode einnehmen, um die Immunität zu stärken und die pathogenen Prozesse zu stoppen, die einen versteckten Verlauf haben. Trinkt warm, sorgt für Ablenkung.
2. Entladen des Darms auf natürliche Weise, durch ein Abführmittel oder mit Mikroclystern. Ein überlasteter Darm komprimiert die Gebärmutter. Infolgedessen nehmen Schmerzen und Krämpfe zu, Blutungen verstärken sich. Um Menstruationsbeschwerden zu reduzieren, müssen Sie den Darm rechtzeitig entleeren. Wenn dies schwierig ist, können Sie ein Abführmittel-Rektalzäpfchen oder einen Mikroclyster verwenden (sein Volumen beträgt 30-150 ml)..
3. Ein Heizkissen auf den Magen auftragen. Es ist nicht in allen Fällen zulässig, daher ist es zulässig, die Technik nur nach Genehmigung durch einen Arzt anzuwenden. Lindert Schmerzen, Steifheit, ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

Bei Dysmenorrhoe wird nicht empfohlen, Kleidung mit engem Gummizug in der Taille zu verwenden (enge Hosen, Röcke, Gürtel, Korsetts). Das Zusammendrücken der Gebärmutter erhöht die Beschwerden und Blutungen, fesselt die Bewegung und stört einen bequemen Dichtungswechsel.

Möglichkeiten zur Verbesserung des Wohlbefindens

Nicht medikamentöse Methoden bei Dysmenorrhoe können das Wohlbefinden teilweise normalisieren. Sie basieren auf der Verwendung von Wärmequellen, der Durchführung von Massagen und der Änderung von Einstellungen. Zusätzlich zum psychologischen Aspekt erfordern die verbleibenden 2 Faktoren die vorherige Genehmigung durch den Gynäkologen.

Erwärmungsverfahren

Warme Dusche - nicht nur bei Dysmenorrhoe erlaubt, sondern auch nützlich. Es bietet ein hohes Maß an Hygiene, lindert Schmerzen, entspannt und wärmt. Die Verwendung von heißem Wasser ist kontraindiziert. Während des Eingriffs ist es ratsam, den Bauch zu massieren.

Physische Aktivität

Bei Dysmenorrhoe sind viele Übungen kontraindiziert. Besonders wenn sie der Bauchmuskulatur ausgesetzt sind. Die Spannung der Fasern trägt zu einer Zunahme der Beschwerden und einer Zunahme des Blutverlustvolumens bei. Es wird empfohlen, körperliche Aktivität, die auf die Gebärmutter und die Genitalien abzielt, auf Massage zu reduzieren. Es kann mit Spezialöl oder ohne Öl durchgeführt werden. Streicheln kreisender Bewegungen im Unterbauch (in der Nabelgegend) lindern Schmerzen, Verspannungen und helfen, Krämpfe zu reduzieren. Dauer des Eingriffs - bis zu einer halben Stunde.

Diät für die Menstruation

Um Schmerzen zu lindern, sollten Sie auf Produkte verzichten, die die Wände der Organe des Urogenitaltrakts reizen. Es wird empfohlen, keine sauren, würzigen und salzigen Lebensmittel zu verwenden. Der Konsum von Alkohol ist streng kontraindiziert (Alkohol hilft bei Blutungen und Krämpfen). Obwohl Koffein eine der Substanzen ist, die das Gewebe von Organen reizen, ist seine Verwendung bei der Menstruation zulässig. Der Grund - aufgrund des Blutverlustes bei einer Frau sinkt der Blutdruck. Kaffee unterstützt seine Leistung und verhindert die Schwächung des Körpers, Schwindel und andere Symptome.

Psychologische Einstellung

Wenn sich eine Frau auf einen problematischen Gesundheitszustand konzentriert, ist es für eine Frau schwierig, sich zu entspannen und dadurch Uteruskrämpfe zu reduzieren. Um Dysmenorrhoe nicht als Stressfaktor zu betrachten, wird empfohlen:

• Outreach-Training machen
• höre beruhigende Musik
• Verwenden Sie Aromatherapie

Aufgrund von Schmerzen im Unterbauch und im Rücken wird eine Frau gereizt. Auf dem Höhepunkt des Unbehagens ist es ratsam, sich auf die Kommunikation mit anderen zu beschränken, um keine Konfliktsituationen zu verursachen. Das Umdenken in der Situation läuft darauf hinaus zu verstehen, dass Schmerzen während der Menstruation kein Zustand sind, der nur erlebt werden muss, sondern ein Signal des Körpers über die darin enthaltenen Verstöße.

Schmerzkrankheiten

Gynäkologen haben die Beziehung zwischen Dysmenorrhoe und Krankheiten einer Frau festgestellt. Die wichtigsten Pathologien, die zur Entwicklung einer schmerzhaften Menstruation beitragen, sind in der Tabelle aufgeführt.

Blasenentzündung

Es wird in akute und chronische Form eingeteilt. Es ist eine Entzündung der Blase, begleitet von einer Vielzahl von Symptomen:

• Dysurie (Schmerzen und Reizungen in der Harnröhre beim Wasserlassen)
• Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule (hat eine Gürtelrose)
• eine Erhöhung der Körpertemperatur auf subfebrile Markierungen
• allgemeine Schwäche durch Vergiftung

Beim Menstruationspharynx ist die Gebärmutter offen genug, um die vollständige Evakuierung von Blutmassen zu ermöglichen. Dieses physiologische Phänomen verengt jedoch das Fortpflanzungsorgan vor dem Eindringen der pathogenen Mikroflora. Die Bewegung von Krankheitserregern der Blasenentzündung von der Blase in die Gebärmutter führt zu einer Entzündung dieser. Der umgekehrte Prozess kann auch auftreten - Blasenentzündung aufgrund der Menstruation. Eine Entzündung tritt aufgrund der pathologischen Mikroorganismen auf, die im Menstruationsblut vorhanden sind, das in die Blase eintritt. In beiden Fällen verschlimmert dies den Zustand der Frau, da der Schmerz gleichzeitig aus zwei Quellen kommt: der Gebärmutter und der Blase.

Endometriose

Eine schwere gynäkologische Erkrankung äußert sich immer in heftigen Symptomen. Es ist gekennzeichnet durch das Verlassen großer Fragmente der Uterusschleimhaut während der Menstruation. Äußerlich ähneln sie der Leber. Die Beschwerden nehmen mit der Ablösung von Geweben vom Genitalorgan zu. Wenn diese Blutgerinnsel abgestoßen werden, verstärken sich die Blutungen und die Schmerzen im Unterbauch nehmen zu. Hyperthermie ist nicht charakteristisch für den Verlauf der Endometriose. Zusätzliche Symptome der Pathologie - Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule, Schwäche.

Entzündung der Gliedmaßen

Adnexitis ist eine Läsion der Eileiter und Eierstöcke (diese Organe werden im Begriff „Anhänge“ zusammengefasst). Typische Symptome sind Schmerzen im Unterbauch, jedoch zu einem bestimmten Zeitpunkt (an der Stelle der Entzündungslokalisation) in Ruhe und während der Menstruation. Andere Anzeichen:

• Starke Menstruationsblutungen
• Vaginaler Ausfluss viskoser eitriger Massen zwischen der Menstruation
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (bei chronischer Adnexitis)
• Verweigerung der Intimität aufgrund von Unbehagen und verminderter Libido (mit akuter Entzündung der Gliedmaßen)

Da im Blut pathogene Mikroflora vorhanden ist, steigt die Körpertemperatur auf hohe Werte. Dies trägt zur Entwicklung von Schwäche, Schwindel und Hypotonie bei. Chronische Adnexitis ist die häufigste Ursache für Eileiterschwangerschaften. Die Eileiter werden mit pathologischer Sekretion zusammengeklebt, wodurch die volle Bewegung des befruchteten Eies in die Gebärmutter verhindert wird. Infolgedessen bleibt es in der Röhre und es entwickelt sich dort eine Schwangerschaft. Monatlich kann gespeichert werden. Das Phänomen verringert die Wachsamkeit einer Frau - sie ahnt ihre Eileiterschwangerschaft nicht.

In diesem Fall sind die Schmerzquellen während der Menstruation entzündete Gliedmaßen und der Eileiter, der sich unter dem Einfluss des wachsenden Fötus ausdehnt und schwächende Beschwerden verursacht.

Zyste

Gutartige Neubildung der Eierstöcke. In seltenen klinischen Fällen neigt es dazu, zu einem bösartigen Tumor zu degenerieren. Klinische Manifestationen - Schmerzen während der Menstruation, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Blässe im Gesicht, Verdunkelung vor den Augen. Während der Menstruation ist eine Frau fast vollständig destabilisiert - am ersten Tag der Blutung muss sie sich an die Bettruhe halten. Unter dem Einfluss motorischer Aktivität kann es zu Zystenrupturen kommen. In diesem Fall wird ein Notruf angezeigt..

Wenn ein Arzt gebraucht wird?

Hinweise zur Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten:

1. Während der Menstruation prädisponiert der Schmerzgrad für Bewusstlosigkeit.
2. Neben Schmerzen im Unterbauch und im Rücken fallen große Schleimhautfragmente auf.
3. Das Unbehagen ist so stark, dass die Analgetika unwirksam sind.

Wenn das Wohlbefinden einer Frau durch einen Blutdruckabfall und damit verbundene Symptome beeinträchtigt wird, ist dies ein guter Grund, sich an einen Frauenarzt zu wenden. Das Phänomen kann zur Entwicklung einer Anämie führen, die für das Wohlbefinden ungünstig ist. Ein Besuch beim Frauenarzt sollte auch dann erfolgen, wenn jeden Monat eine belastete Erkrankung auftritt, wenn in der Vergangenheit eine problematische Geburt und eine frühere Kürettage aufgetreten sind. Ein wichtiger Grund für den Besuch eines Spezialisten ist die Mutterschaftsplanung..

Diagnose

Um die Grundursache für Dysmenorrhoe zu identifizieren, wird der Patient den folgenden Diagnosetypen unterzogen:

• Besichtigung und Inspektion. Der Arzt reproduziert das klinische Bild des Zustands des Patienten, plant weitere Eingriffe und stellt die Diagnose vor.
• Laboruntersuchung von Blut, Urin. Abhängig von dem Faktor, der zu Dysmenorrhoe beigetragen hat, werden Entzündungen, Anämie und ein infektiöser Prozess festgestellt. Labormethode zur Bestimmung des Hormonhaushalts.
• Ultraschall der Gebärmutter, der Gliedmaßen, der Blase, des Magen-Darm-Trakts. Ermöglicht die Erkennung nahezu aller pathogenen Prozesse der Organe des Urogenital- und Verdauungstrakts.

Andere diagnostische Methoden werden unter Berücksichtigung der angeblichen Diagnose verschrieben, die zur Entwicklung von Dysmenorrhoe führte. Ausgefeilte Methoden der Strahlenbildgebung (CT, MRT) sind erforderlich, um die Eigenschaften des Tumors, den Grad der Blutversorgung des Gewebes und das Entzündungsspektrum zu klären. Wenn Dysmenorrhoe mit osteoartikulären Pathologien verbunden ist, wird der Patient zu einer Röntgenuntersuchung überwiesen. Auch wenn eine solche Diagnose nur angenommen wird.

Behandlung

Während schmerzhafter Perioden wird empfohlen, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren) einzunehmen. Die rektale Verabreichung eines der aufgeführten Arzneimittel in Form eines Zäpfchens lindert Schmerzen und lindert Stress in den Genitalkanälen..

Die folgenden Termine helfen, die Hauptpathologien zu beseitigen, die Dysmenorrhoe verursachen:

• Antibiotikatherapie. Lindert entzündliche und infektiöse Prozesse.
• Hormonelle Drogen. Kortikosteroide werden verabreicht; Substanzen, die von der Hypophyse produziert werden.
• Vitamintherapie. Verschreiben Sie ganze Komplexe oder einzelne Vitamine.
• Analgetika. Stoppen Sie die Schmerzen, normalisieren Sie die allgemeine Gesundheit.
• Einführung von Arzneimitteln zur Normalisierung des Blutdrucks (mit Leistungsabfall).
• Dyspeptische Störungen hören mit Antiemetika auf.

Zusätzlich wird dem Patienten eine physiotherapeutische Behandlung verschrieben (Enterophurese, Magnetotherapie, UHF). Um pathologische Sekrete von der Oberfläche der Genitalien zu eliminieren, ist es notwendig, Gewebe mit antiseptischen Lösungen zu behandeln. Wenn eine Frau eine Anämie hat (verursacht durch massiven Blutverlust), ist die Injektion von Eisenpräparaten angezeigt. Wenn sexuell übertragbare Krankheiten erkannt werden, ist die Behandlung nicht nur eine Frau, sondern auch ihr Sexualpartner.

Verhütung

Um später nicht auf das Problem starker Schmerzen während der Menstruation zu stoßen, wird empfohlen:

1. Abtreibung ablehnen
2. Wenn Sie nicht schwanger werden möchten, wählen Sie die optimale Verhütungsmethode und halten Sie sich daran
3. Nicht unterkühlen
4. Stoppen Sie rechtzeitig die Entzündung der Organe des Urogenital- und Verdauungstrakts. Lassen Sie den Übergang der Pathologie in eine langwierige Form nicht zu
5. Missbrauche keinen Alkohol

Sonstige vorbeugende Maßnahmen - die Verwendung eines Intrauterinpessars ausschließlich innerhalb des vorgeschriebenen Zeitrahmens (Betriebsdauer nicht überschreiten). Für eine Frau ist es wichtig, ein geordnetes Sexualleben zu führen - um ungezwungene intime Beziehungen zu vermeiden. Das Problem der Stärkung der Immunität sollte beachtet werden, da 90% der Krankheiten eine Folge der Schwächung der Schutzeigenschaften des Körpers sind. Es ist vorzuziehen, das Heben von Gewichten im Alltag abzulehnen und berufliche Aktivitäten nicht mit anstrengender körperlicher Arbeit in Verbindung zu bringen.

Wie man mit Schmerzen während der Menstruation umgeht?

Bauchschmerzen während der Menstruation weisen nicht immer auf pathologische Störungen im Körper hin. Für viele Frauen ist dieses Symptom die Norm. Schmerzempfindungen schmerzen und ziehen meistens, sind aber manchmal ziemlich akut. Lokalisationsort - Unterbauch, höchste Intensität - in den ersten 2 Tagen.

Muss ich einen Arzt aufsuchen??

Schmerzen während der Menstruation werden als Dysmenorrhoe bezeichnet, begleitet von anderen Symptomen. Zum Beispiel Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwäche, Übelkeit. Die Ursache des Schmerzes ist eine erhöhte Kontraktion der Gebärmutter. Auf dem Endometrium befindet sich eine große Anzahl von Gefäßen. Diese Schleimschicht fördert die Synthese von Hormonen, die für den Befruchtungsprozess verantwortlich sind. Wenn keine Schwangerschaft auftritt, wird das Endometrium abgestoßen, wodurch eine Menstruation auftritt, und das Schmerzsyndrom tritt vor dem Hintergrund von Uteruskrämpfen auf.

Dies ist ein natürlicher Vorgang, daher ist es nicht erforderlich, zum Frauenarzt zu gehen. Es gibt jedoch Fälle, in denen es äußerst notwendig ist, einen Arzt aufzusuchen:

• wenn zuvor keine starken Schmerzen beobachtet wurden;
• wenn die Leistung erheblich reduziert ist;
• wenn der Schmerz nach dem dritten Tag der Menstruation nicht aufhört;
• Starke Blutung;
• das Vorhandensein großer Gerinnsel im Blut;
• andere Zeichen werden verstärkt;
• Durchfall tritt zusätzlich auf;
• Es gibt keine Wirkung der Analgesie nach Einnahme der Medikamente;
• unterbrochener Zyklus;
• Schmerzen sind vorhanden, wenn eine Frau hormonelle Verhütungspillen einnimmt.

Jedes dieser Symptome kann auf eine schwere Krankheit hinweisen. Daher müssen Sie sofort einen Arzt kontaktieren.

Medikament

Bei starken Schmerzen wird die Verwendung bestimmter Arzneimittelgruppen empfohlen. Sie sind in Form von Tabletten und Zäpfchen erhältlich. Von den Zäpfchen sollten Paracetamol und Cefecon D bevorzugt werden. Unter den Tabletten können Sie eines der folgenden Medikamente auswählen:

1. Antispasmodika zielen darauf ab, Uteruskrämpfe zu beseitigen, den Tonus zu reduzieren und den Prozess der Beseitigung von Schleim- und Blutsekreten zu beschleunigen. Die am häufigsten verwendeten krampflösenden Mittel: Spazmalgon, No-shpa, Buskopan, Papaverin.
2. Um Schmerzen zu lindern und Fieber zu beseitigen, werden Analgetika verwendet: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
3. Entzündungshemmende Medikamente, oft nicht steroidal, haben starke analgetische Eigenschaften. Zusätzlich reduzieren sie Entzündungen. Zubereitungen: Ketonal, Diclofenac, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen.

Sie können selbst nur eine Tablette einnehmen. Um Medikamente für 2 oder mehr Tage einnehmen zu können, müssen Sie einen Gynäkologen konsultieren.

Phytotherapie

Nicht in allen Fällen wird auf eine medikamentöse Therapie zurückgegriffen. Sehr oft verwendete Kräutermedizin, basierend auf der Zubereitung von Teegetränken aus Heilkräutern. Neben der Beseitigung des Schmerzsyndroms ist der Körper mit nützlichen Substanzen gesättigt, wodurch die Immunität gestärkt, Stoffwechselprozesse beschleunigt und das Endometrium wiederhergestellt wird.

Tee mit Ingwerwurzel:

• mache regelmäßig Tee;
• 1-2 TL hinzufügen Kristallzucker;
• fügen Sie frisch gehackte Ingwerwurzel (1 TL) oder getrocknetes Pulver (einen halben Teelöffel) hinzu.

Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken. Bei Erkrankungen des Kreislauf- und Verdauungssystems ist es strengstens verboten, Tee mit Ingwer zu trinken.

Pfefferminztee mit Zitronenmelisse:

• 250 ml Wasser kochen;
• eine Prise Zitronenmelisse und Minze einschenken;
• 3-4 Tropfen Öl aus Zitronengras tropfen lassen;
• mit einem Deckel abdecken;
• Bestehen Sie auf 5-6 Minuten.

Anstelle von Zitronengrasöl können Sie auch andere Komponenten verwenden - Zitrusschale (Grapefruit, Zitrone, Orange).

Kamillentee mit Himbeeren:

• 1 EL in ein Glas kochendes Wasser gießen l Gänseblümchen;
• fügen Sie Himbeerbeeren (frisch, getrocknet) hinzu, ungefähr 15-20 Gramm;
• mit einem Deckel abdecken;
• 10 Minuten ziehen lassen;
• Gießen Sie vor Gebrauch ein wenig Zimtpulver ein und fügen Sie 1 TL hinzu. natürlicher Honig.

Es ist strengstens verboten, Himbeerblätter zu verwenden, da diese im Gegenteil zur Kontraktion der Gebärmutter beitragen, gegen die sich der Schmerz nur verstärkt.

Massage

Das Massieren des Bauches von unten hilft, Schmerzen zu lindern, aber dazu ist es notwendig, Massageöl hauptsächlich in warmer Form zu verwenden. Um den Erwärmungseffekt zu verbessern, wird empfohlen, Öle mit Zusatz von Paprika zu verwenden.

Das Produkt muss in einem Dampfbad erhitzt werden. Die Öltemperatur sollte 36 Grad nicht überschreiten. Andernfalls steigt das Risiko von Hautverbrennungen..

Die Massage erfolgt in einer Richtung - im Uhrzeigersinn. Zone - Unterbauch und unterer Rücken.

Die stärksten analgetischen Eigenschaften haben eine Mischung von Ölen. Majoran, Muskatellersalbei und Schafgarbe werden zu gleichen Anteilen kombiniert. Diese Komponenten sollten 4-5 Tropfen sein. Nach dem Mischen Öl aus Johanniskraut in einer Menge von 40-50 ml hinzufügen.

Thermische Verfahren

Krämpfe werden durch thermische Verfahren reduziert. In diesem Fall müssen jedoch Kontraindikationen berücksichtigt werden. Sie können sich nicht aufwärmen, wenn Sie Folgendes haben:

• entzündliche Prozesse;
• eitrige Läsion;
• entzündeter Anhang.

Was kann getan werden:

1. Auf dem Bauch wärmer. Ein warmes Heizkissen wird auf den Bauch aufgebracht (stellen Sie sicher, dass es nicht heiß ist, da Sie sich sonst die Haut verbrennen). Wenn das Heizkissen aus Gummi besteht, legen Sie unbedingt ein weiches Tuch darunter. Sie können auch eine Fahrradwindel verwenden, die mit einem Bügeleisen beheizt wird. Der Vorgang dauert 10-15 Minuten. Das Aufwärmen des Magens ist maximal zweimal täglich erlaubt.
2. Warme Dusche. Es ist die Dusche, nicht das Badezimmer, da es strengstens verboten ist, während der Menstruation im Wasser zu sein. Die Wassertemperatur sollte nicht heiß sein, sondern nur warm. Um das Erreichen eines positiven Effekts zu beschleunigen, wird empfohlen, leichte Massagebewegungen mit einem Waschlappen zu verwenden..

Übung und Yoga

Medikamente können Nebenwirkungen verursachen. Daher ziehen es viele Frauen vor, sie aufzugeben. In diesem Fall können Sie spezielle Gymnastik machen oder die Technik des Yoga beherrschen. Es reicht aus, zweimal täglich einfache Übungen durchzuführen. Was kann getan werden:

1. Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken. Halten Sie die Füße perfekt parallel zur Bodenoberfläche und legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten über den Oberkörper. Beugen Sie sich sanft in Ihrem Bauch und atmen Sie kurz ein. Für einige Sekunden sperren. Die Übung wird in 4 Ansätzen durchgeführt.
2. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine an, sodass das Gesäß an der Wand anliegt. Beuge deine Knie, berühre mit deinen Füßen die Wand. Legen Sie sich also 3-5 Minuten in einem entspannten Zustand hin. Danach drücken die Füße die Wand ab und bewegen ein Bein zur Brust, das andere zum Boden. Legen Sie sich ein paar Minuten hin, ändern Sie die Position der Beine, tauschen Sie sie aus.
3. Steigen Sie auf alle viere und senken Sie Ihren Kopf zwischen den oberen Gliedmaßen. Fix für 3 Minuten. 4-5 mal wiederholen.
4. Yoga-Übung:
   • Legen Sie sich mit gesenktem Bauch auf ein ebenes Flugzeug.
   • verbinde die Füße;
   • die Kniegelenke belasten;
   • Heben Sie beim Ausatmen den Körper an.
   • wirf deinen Kopf zurück;
   • Nehmen Sie beim Ausatmen die Ausgangsposition ein.
   • 4-5 mal wiederholen;
   • Heben Sie den Körper wieder an, aber maximieren Sie diesmal die Gesäßmuskulatur.
   • jedes Mal, um die Position für eine halbe Minute zu fixieren.

Es wird empfohlen, bereits vor Beginn der Menstruation therapeutische Übungen durchzuführen, damit das Schmerzsyndrom möglicherweise nicht auftritt. Aber es ist noch besser, die Gebärmuttermuskulatur ständig zu trainieren.

Hausmittel

Sehr oft werden traditionelle Medizinrezepte verwendet, die von unseren Vorfahren zu uns kamen. Die moderne Wissenschaft hat auch die positive Wirkung von Bestandteilen natürlichen Ursprungs auf den Körper der Frau während der Menstruation nachgewiesen. Es werden aber nicht nur Heilkräuter verwendet, sondern auch andere Methoden:

1. Brauen Sie die Wurzel des Elecampane: 1 Teelöffel wird in einem Glas kochendem Wasser benötigt. Kräuter, die in einer Thermoskanne einschlafen und 60 Minuten bestehen. Trinken Sie dreimal täglich für 1 EL. l.
2. Gießen Sie kochendes Wasser (200 ml) in einen Esslöffel Oregano. Nach dem Abkühlen unter dem Deckel dreimal täglich oral einnehmen (die resultierende Brühe gleichmäßig verteilen).
3. Für dieses Rezept benötigen Sie Viburnum-Rinde. Es wird in 250 ml 2 EL eingenommen. l In Brand setzen und 20-30 Minuten kochen lassen. Vor den Mahlzeiten 1 EL einnehmen. l.
   
4. Nehmen Sie für 500 ml kochendes Wasser 1,5 EL. l (mit einem Hügel) Schachtelhalm. Kombinieren Sie die Komponenten in einer Thermoskanne und lassen Sie sie 1 Stunde lang stehen. Trinken Sie 3-5 mal täglich 50 ml.
5. Warmes Meersalz und auf den Unterbauch auftragen.
6. Wenn neben Schmerzen auch starke Blutungen auftreten, verwenden Sie eine Eiskompresse. Gießen Sie dazu Eis in einen Beutel, wickeln Sie ihn mit einem weichen Tuch ein und befestigen Sie ihn an einer wunden Stelle. Denken Sie daran, dass thermische Verfahren bei schweren Perioden nicht angewendet werden können, da dies zu einer noch stärkeren Freisetzung von Blutflüssigkeit beiträgt.
7. Besuchen Sie den Pool kurz vor Beginn Ihrer Periode, da das Schwimmen die Muskulatur der Gebärmutter stärkt.

Leistungsmerkmale

Viele Frauen sehen den Zusammenhang von Schmerzen während der Menstruation mit der Ernährung nicht. In der Tat hängt viel davon ab, was eine Frau isst und wie. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Trinkschema gewidmet werden. Dies liegt daran, dass zusammen mit Blutsekreten eine große Menge an Flüssigkeit, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen aus dem Körper ausgewaschen wird. Es ist der Mangel an Spurenelementen und Feuchtigkeit, der am häufigsten zu Schmerzen führt.

Dehydration kann an der Art des Schmerzes erkannt werden. In diesem Fall sind sie mäßig scharf oder stumpf, unterscheiden sich nicht in der Intensität in der Intensität.

Was Sie gegen Schmerzen während der Menstruation trinken und essen müssen:

• gereinigtes Wasser;
• natürliche Kompotte, vorzugsweise basierend auf getrockneten Früchten;
• Teegetränke aus Heilkräutern;
• Beerenfruchtgetränke;
• frisch zubereitete Säfte aus Obst und Gemüse;
• stilles Mineralwasser;
• Gemüse, Obst in roher und gebackener Form;
• Grün;
• Diätfleisch;
• Käse
• Milchprodukte.

Einige Experten empfehlen, während der Menstruation am Vegetarismus festzuhalten. Sie müssen jedoch schrittweise auf eine andere Ernährung umsteigen. Dazu eine Woche vor der Menstruation zuerst Fleisch, dann Eier und dann Sauermilchprodukte wegwerfen. Wenn der Schmerz endet, können Sie sicher Lebensmittel tierischen Ursprungs konsumieren.

Allgemeine hilfreiche Hinweise

Wenn Sie keine schwerwiegenden pathologischen Störungen im Körper gefunden haben, reicht es aus, die Empfehlungen von Spezialisten zu befolgen, wodurch Sie das Auftreten von Schmerzen verhindern können:

• Weigern Sie sich von einem sitzenden Lebensstil, da dies zu einer Stagnation führt, gegen die entzündliche Prozesse auftreten. Bewegen Sie sich mehr, trainieren Sie, machen Sie jeden Morgen Übungen. Die körperliche Aktivität sollte jedoch moderat sein. Sie müssen den Unterricht wegen Ihrer Periode nicht aufgeben, sondern nur die Intensität Ihres Trainings verringern.
• Etwa 7-8 Tage vor Beginn der kritischen Tage mehr Gemüse, Obst, Kräuter und Blattsalate in größeren Mengen zur Ernährung hinzufügen.
• Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über Schmerzen. Der Arzt sollte die Dosierung der Tabletten für einen Zeitraum der Blutentladung anpassen.
• Versuche nicht zu überarbeiten. Wenn Sie müde sind, legen Sie sich besser auf das Sofa und entspannen Sie sich.
• Trinken Sie mehr Flüssigkeit - mindestens 2 Liter pro Tag, um eine Austrocknung des Körpers zu vermeiden.
• Versuchen Sie, sich während Ihrer Periode mehr zu entspannen, über angenehme Dinge nachzudenken und das zu tun, was Sie lieben. Das heißt, Sie müssen gut gelaunt sein.
• Manchmal hilft die Embryo-Pose, Schmerzen loszuwerden..
• Nehmen Sie 3-4 Tage vor Beginn der Menstruation ein Bad mit ätherischen Ölen.
• Verwenden Sie keine Hygienetupfer gegen Schmerzen. Bevorzugen Sie herkömmliche Dichtungen.
• Akupunktur hilft einigen Frauen. Das Verfahren sollte jedoch ausschließlich von einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt werden.
• Jede Frau sollte zweimal im Jahr einen Frauenarzt zu einer Routineuntersuchung aufsuchen. Ignorieren Sie diese Regel nicht, da die Schmerzursache eine Erkrankung des Urogenitalsystems sein kann.
• Wenn das Mädchen noch nicht geboren hat, ist es verboten, intrauterine Kontrazeptiva zu installieren.
• Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie diese oder jene Methode oder dieses Rezept zur Schmerzlinderung anwenden. Besonders wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben (chronisch, systemisch, Allergien usw.).

Was du nicht tun sollst?

Es gibt Faktoren, die den Zustand der Uterusmuskulatur negativ beeinflussen, weshalb während der Menstruation Schmerzsyndrome auftreten. Was ist verboten:

• Rauchen;
• die Verwendung von alkoholischen Getränken;
• Drogen nehmen;
• Missbrauch von starkem Kaffee und Tee;
• Verweigerung des regulären Sexuallebens (mindestens dreimal pro Woche ist Sex mit Ihrem Sexualpartner erforderlich, wodurch die Muskeln gestärkt, Stoffwechselprozesse beschleunigt, Gewebe und Zellen regeneriert und die notwendigen Hormone produziert werden);
• Stresssituationen verschärfen die Situation;
• Essen Sie keine übermäßig salzigen, würzigen und fettigen Lebensmittel.
• Eingelegte, konservierte und gebratene Lebensmittel sind unerwünscht.
• Unterkühlung verursacht entzündliche Prozesse;
• Es ist verboten, Lebensmittel zu essen, die Konzentrate, Farbstoffe, Aromen und andere schädliche Substanzen enthalten.
• übermäßige körperliche Anstrengung (während der Menstruation ist es generell verboten, Gewichte über 5 kg zu heben).

Um Bauchschmerzen während der Menstruation zu vermeiden, führen Sie einen gesunden Lebensstil, treiben Sie gemäßigten Sport und sind Sie gut gelaunt. Wenn Sie ständige Schmerzen haben, sollten Sie eine umfassende Untersuchung bei einem Frauenarzt durchführen. Vielleicht ist die Ursache eine schwere Krankheit..

Starke Schmerzen während der Menstruation: Wie man Bauch- und Brustschmerzen reduziert + TOP-10 beste Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern, TOP-4 häufige Fehler

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, daher sollten Frauen keine Schmerzen haben. Aber oft treten Schmerzen während der Menstruation mit solcher Kraft auf, dass die Möglichkeit für normale Bewegung und Leben verloren geht. Es wird empfohlen, sich mit den Schmerzursachen zu befassen und Maßnahmen zu ergreifen, um Schmerzen im Bauch und in der Brust zu beseitigen..

Der Inhalt dieses Artikels:

Über Brustschmerzen

Wenn die Situation für Frauen mit Bauchschmerzen klar ist (dieser physiologische Prozess ist mit dem Öffnen des Gebärmutterhalses verbunden, was bedeutet, dass Unbehagen zu spüren ist), tritt Panik mit Schmerzen in der Brust auf. Es ist unklar, wann der Alarm ausgelöst werden soll, da während der Zeit des prämenstruellen Syndroms leichte Beschwerden in den Brustdrüsen zu spüren sind. Es wird empfohlen, auf die Brust zu achten:

• wenn beim Abtasten der Brustdrüsen starke Schmerzen auftreten;
• Robben in Brust, Zapfen und anderen Neubildungen;
• übermäßiger Schmerz der Brustwarzen und Areolen;
• Übelkeit, Erbrechen und Fieber;
• Schmerzen nach der Menstruation.

Die dargestellten Symptome sind häufig mit folgenden Gründen verbunden:

• Eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds wird diagnostiziert. In der Zeit zwischen der Menstruation entwickelt eine Frau Prolaktin und Oxytocin, während - Östrogen und Progesteron. Infolgedessen treten bei einer signifikanten Dominanz von Östrogen und Progesteron Schmerzen auf.
• Es entwickeln sich gynäkologische Erkrankungen. Dazu gehören die schwerwiegendsten - Endometriose der Gebärmutter, Ovarialzysten, polyzystische oder Multifollikulose. Alle vorgestellten Pathologien stören die Synthese des produzierten Östrogens und Progesterons, wodurch sich Brustschmerzen mit größerer Intensität manifestieren.
• Die Entwicklung einer Eileiterschwangerschaft. Eileiterschwangerschaft bedeutet die Implantation (Befestigung) eines befruchteten Eies nicht an der Wand der Gebärmutter, sondern an der Wand des Eileiters. Der Körper beginnt, einen Fremdkörper abzustoßen, was zu einem starken hormonellen Versagen führt.

Die vorgestellten Ursachen für Brustschmerzen verursachen immer starke Bauchschmerzen. Konsultieren Sie daher einen Arzt, um die Voraussetzungen zu untersuchen und zu ermitteln.

Arten der Eileiterschwangerschaft mit Bildungswahrscheinlichkeit

Ursachen von Bauchschmerzen

Bauchschmerzen begleiten Frauen während der gesamten Menstruation. Sie können das Symptom jedoch nicht ignorieren, da es mit Problemen verbunden sein kann..

Hier sind die wahrscheinlichsten:

• hormonelles Ungleichgewicht - provoziert die Entwicklung von Krankheiten in der Gynäkologie (Endometriose, Polypen, Zysten);
• Entzündungsprozess der Gebärmutter und der Gliedmaßen;
• Endometriose oder Adenomyose - Die erste Pathologie ist durch die Proliferation von Uterusepithelzellen über die Grenzen hinaus gekennzeichnet, und die zweite zeigt das Wachstum und Wachstum von Epithelzellen in den Muskel des Organs an.
• Myome oder andere Neoplasien in der Gebärmutterhöhle;
• Polypen im Uterusbereich;
• gestörter hormoneller Hintergrund, der eine Erhöhung der Progesteronproduktion hervorrief;
• Eierstockzysten;
• Eileiterschwangerschaft.

VIDEO: Was tun mit Schmerzen während der Menstruation??

Starke Schmerzen während der Menstruation, was zu tun ist?

Symptome wie starke Schmerzen während der Menstruation treten bei jeder dritten Frau auf. An solchen Tagen ist es schwer zu arbeiten und ich möchte mit meinem Kopf unter die Decke klettern. Ärzte sagen, die Hauptsache ist, nicht in Panik zu geraten, wenn Sie zum ersten Mal darauf stoßen.

Häufige Methoden zur Schmerzlinderung

Es gibt allgemeine Methoden zur Beseitigung von Schmerzen während der Menstruation. In dieser Ausgabe gibt es:

Eine Entzündung der Gebärmutter und der angrenzenden Organe wird zu einem Verbot des Besuchs des Dampfbades

Wie man Schmerzen während der Menstruation reduziert

Als nächstes sollten Sie ausführlicher darüber sprechen, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation lindern können. Die vorgestellten Methoden helfen dabei, Bauch- und Brustbeschwerden zu beseitigen..

Medikamente

Frauen mit dem Auftreten von Schmerzen zu Beginn der Menstruation wenden sich Drogen zu. Es wird empfohlen, sie nur auf ärztliche Verschreibung einzunehmen, da häufig eine Allergie oder eine chronische Pathologie festgestellt wird (Verschlimmerung durch Drogenkonsum)..

Übliche und sichere Mittel sind:

Ärzte verschreiben Patienten hormonelle Medikamente, die helfen, den Hintergrund wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern. Die Abnahme der Schmerzen erklärt sich durch die zusätzliche Verwendung von Gestagenen - diese weiblichen Hormone sind in herkömmlichen Antibabypillen enthalten. Sie helfen beim Beginn der Schwangerschaft, die nur mit einem regelmäßigen Zyklus und der rechtzeitigen Freisetzung eines Eies auftreten kann.

Progestinmolekül - Hormone, die für die weibliche Fortpflanzungsfunktion verantwortlich sind

Hausmittel

Es wird nicht empfohlen, sofort Medikamente einzunehmen. Es ist besser, auf Volksheilmittel zu achten, die Schmerzen im Bauch und in der Brust lindern können. Rezepte basieren auf der Verwendung von Kräutern mit entzündungshemmenden, krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften..

Die folgenden Rezepte sind wirksam:

• Melissa-Infusion - normalisiert den Menstruationszyklus, hilft bei Schlaflosigkeit und reduziert die allgemeine Reizbarkeit. Um das Produkt richtig zu nehmen, müssen Sie einen Esslöffel der zerkleinerten Sammlung mit kochendem Wasser in der Menge eines Glases gießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Überzogene Infusion, um ein Drittel der dreimal täglich erhaltenen Menge zu trinken.
• Himbeeren - Blätter werden verwendet - ist ein Volksanästhetikum. Um die Infusion vorzubereiten, 3 Teelöffel in zerkleinerter Form, ein Glas kochendes Wasser einschenken und eine Viertelstunde ziehen lassen. Trinken Sie tagsüber ein Glas und teilen Sie den Inhalt des Glases in kleine Portionen.
• Die Kamilleninfusion normalisiert das Nervensystem. Sie können das ätherische Öl nehmen und es dem Duschgel hinzufügen, ein Bad damit nehmen. Es wird empfohlen, reine Dämpfe einzuatmen - dies hilft, Stress abzubauen und den Menstruationszyklus zu normalisieren..
• Infusion aus der Wurzel von Elecampan - das Tool wurde entwickelt, um den Hormonspiegel sowie die Anästhesie wiederherzustellen. Verwenden Sie für die Infusion einen Teelöffel zerkleinerte Wurzel, der mit einem Glas kochendem Wasser gegossen wird. Nachdem Sie 1 Stunde darauf bestanden haben, müssen Sie den Inhalt abseihen und dreimal täglich einen Esslöffel trinken.
• Die Schachtelhalminfusion hilft bei Entzündungen und Schmerzen im Bauch und in der Brust. Dazu muss ein Esslöffel der Sammlung ein Glas kochendes Wasser einfüllen und eine Stunde ziehen lassen. Erhalten Sie die Infusion 4-5 mal täglich und teilen Sie den Inhalt in gleiche Teile.

Regelmäßiger Kamillentee lindert Brust- und Bauchschmerzen.

Ein bisschen über körperliche Aktivität

Die meisten Frauen während der Menstruation mit Schmerzen im Bauch und in der Brust bevorzugen Bettruhe. Gynäkologen versichern jedoch die Vorteile körperlicher Aktivität - sie müssen mit Vorsicht und ohne Gewichtheben durchgeführt werden. In diesem Fall wird die Belastung in Form von Gymnastikübungen berücksichtigt, da ein Anstieg der Schwerkraft während der Menstruation einen Uterusprolaps hervorruft.

Unter den effektiven Übungen werden folgende unterschieden:

• Wenn Sie auf dem Rücken auf dem Boden liegen, müssen Sie die Knie beugen und tief durchatmen. Als nächstes müssen Sie die Hüften vom Boden abreißen und anheben. Nach einem kurzen Atemzug müssen Sie ausatmen und gleichzeitig auf den Boden fallen.
• Auf dem Rücken liegend, zur Wand drehen, die Beine an die Oberfläche werfen und die Füße fest drücken. Drücken Sie beim Einatmen Ihre Füße gegen die Wand, entspannen Sie sich beim Ausatmen.
• Wenn Sie auf allen Vieren stehen, müssen Sie beim Ausatmen den Rücken nach unten beugen und einatmen, um es nach oben zu beugen. Die Übung ähnelt einer Nachahmung der Standard „Katze“, die durch Rotationsbewegungen des Kopfes ergänzt werden kann, jedoch von der Ausgangsposition aus (ohne Ablenkung des Rückens)..
• Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie die Hände auf den Hinterkopf. Als Inspiration heben sie den Kopf und versuchen, ihre Hände mit den Füßen auf dem Hinterkopf zu berühren. Beim Ausatmen fallen sie in ihre ursprüngliche Position.

Ähnliche Übungen beziehen sich auf die statische Belastung. Sie sollten mit 5 Wiederholungen jeder Bewegung durchgeführt werden. Ähnlich sind Übungen aus einem Komplex von Yoga, Pilates und Callanetik.

Übung "Katze" hilft bei der Beseitigung von Schmerzen in der Wirbelsäule, im Bauch und in der Brust

Bauchmassage

Eine signifikante Reduzierung der Bauchschmerzen hilft bei der Massage, die gemäß der Reihenfolge durchgeführt wird:

• Zunächst wird empfohlen, sich auf die Seite zu legen und die Beine zu straffen - dies ist die Haltung des Embryos, die allein bei der Bewältigung von Schmerzen hilft.
• Mit Ihrer Handfläche beginnen sie, den Magen im Uhrzeigersinn zu massieren - es ist wichtig, die Intensität zu beobachten und sie im vorgestellten Unternehmen nicht zu übertreiben.
• Beginnen Sie mit leichten Strichen - damit es keine Schmerzen gibt.
• Dann können Sie auf leichten Druck gehen, was auch im Uhrzeigersinn geschieht.
• Schließen Sie die Massage mit Strichen ab, die den vorbereitenden Bewegungen ähneln..

Die Massage dauert 5-10 Minuten, aber oft führen Frauen sie durch, bis die Schmerzen beseitigt sind.

Die Brustmassage wird ebenfalls genau und in Rückenlage durchgeführt. Die Brüste streicheln einfach ihre Arme um den Umfang. Es ist wichtig, Druck und starkes Abtasten zu vermeiden..

Anstelle einer Massage können Sie eine bequeme Haltung einnehmen - legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch und entspannen Sie sich

Hitze

Schmerzen während der Menstruation können mit einem Heizkissen oder einem Thermoplasten beseitigt werden. Diese Methode ist nur zur Linderung von Bauchschmerzen anwendbar. Es ist strengstens verboten, Wärme auf die Brust aufzubringen. Ein warmes Heizkissen wird 10-15 Minuten lang auf den Magen aufgetragen.

Die vorgestellte Methode erklärt sich aus der Fähigkeit, Schmerzen aufgrund der Entspannung der Muskeln - Bauch und Gebärmutter - zu lindern. Dadurch steigt die Durchblutung, der Gebärmutterhals öffnet sich schneller und schmerzlos.

Im Nabelbereich wird eine Wärmflasche auf den Bauch gestellt

Ernährung

Die Schmerzlinderung während der Menstruation hilft bei der richtigen Ernährung, nämlich bei der Einschränkung der Verwendung bestimmter Lebensmittel.

Die folgenden Empfehlungen werden in der eingereichten Frage hervorgehoben:

• Vor kritischen Tagen und während dieser Zeit wird empfohlen, die Verwendung von Milch-, Mehl- und Fleischprodukten und -gerichten zu beschränken. Um den Kreislauf wiederherzustellen, sollten sie immer in einer geringeren Menge gegessen werden - eine reduzierte Menge an Protein und Kohlenhydraten kann die Produktion von Hormonen normalisieren.
• Es ist wichtig, Gemüsesäfte zu konsumieren - unabhängig zubereitet und zum Zeitpunkt des Konsums frisch. Dies ist notwendig, um entzündliche Prozesse zu bekämpfen, da grünes Gemüse und Beeren eine große Menge an Antioxidantien enthalten.
• Achten Sie darauf, Alkohol und Rauchen von Ihrem Lebensstil auszuschließen. Alkohol fördert die Flüssigkeitsretention im Körper, was zu einem erhöhten Risiko für hormonelle Störungen führt. Rauchen führt zu einer Vasokonstriktion - dies ist eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Körpers und eine beeinträchtigte Blutversorgung der Gebärmutter.
• Am Tag vor den kritischen Tagen können Sie einen Fastentag machen - dies hilft bei der Reinigung des Darms und der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit. Infolgedessen wird der Körper nicht „überlastet“ und kritische Tage vergehen mit weniger Schmerzen..

Es ist wichtig, Allergene von der Ernährung auszuschließen und leichte Lebensmittel zu bevorzugen - Suppen, Haferbrei, Gemüsebeilagen. Es wird empfohlen, die Gerichte im Ofen zu backen, aber nicht in Pflanzenöl zu braten.

Das Essen von Gemüsesalaten stabilisiert den Darm, was an kritischen Tagen häufig zu Verstopfung führt

Was kann man nicht machen

Schmerzen an kritischen Tagen zwingen Frauen, auf Kardinalmethoden zurückzugreifen. Handlungen sind fehlerhaft und verursachen nur noch mehr Schmerz. Die gebräuchlichsten derartigen Methoden umfassen:

Die vorgestellten Kardinalmethoden können eine Frau in ein Krankenhausbett führen. Daher sollten Sie nicht alle Methoden gleichzeitig experimentieren und anwenden..

Eine Wärmflasche auf dem Magen verstärkt nur die Schmerzen aufgrund des Entzündungsprozesses

TOP 10 besten Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern

Zusammenfassend ist es notwendig, die wirksamsten Methoden aufzulisten, um Schmerzen im Bauch und in der Brust während der Menstruation zu beseitigen.

Folgende Methoden werden hier unterschieden:

VIDEO: Wie man Schmerzen an kritischen Tagen loswird

Wie man Schmerzen an kritischen Tagen loswird?

Wie kann ein Bleistift einer Frau helfen, an kritischen Tagen Schmerzen loszuwerden? Ein erfahrener Neurologe gab eine interessante Antwort! Wenn Sie schmerzhafte Punkte finden, normalisieren Sie den Zustand schnell!

Es ist möglich und notwendig, die Schmerzen während der Menstruation zu lindern - dies entlastet die Frau von Beschwerden und führt sie in den üblichen Lebensrhythmus ein. Es müssen nur diejenigen verwendet werden, die der Arzt positiv auf den Patienten reagiert. Es ist verboten, alle Methoden gleichzeitig anzuwenden. Wenn Sie mit der Bewertung des Artikels nicht einverstanden sind, geben Sie einfach Ihre Bewertungen ein und argumentieren Sie sie in den Kommentaren. Ihre Meinung ist für unsere Leser sehr wichtig. Danke!

Schmerzen in der Menstruation: Ursachen, Methoden zur Beseitigung von Dysmenorrhoe

Ein solches "Ärgernis" wie schmerzhafte Perioden ist vielen Frauen vertraut. Die Statistik solcher Beschwerden wird stabil auf einem Niveau von 30-60% der Gesamtzahl der Frauen im gebärfähigen Alter gehalten, während dies bei 10% der Patienten zu einer signifikanten Verschlechterung des Wohlbefindens und sogar einer Behinderung führt [1,2]. Die Frage, warum die Schmerzen während der Menstruation in der Praxis der Gynäkologen so stark sind, klingt sehr oft. Die moderne Gynäkologie nennt solche Schmerzen eine Manifestation einer Krankheit wie Algodismenorrhoe oder schmerzhaftes Menstruationssyndrom.

Es ist zu beachten, dass Ärzte gleichzeitig zwei Begriffe - "algodismenorea" und "Dysmenorrhoe" - austauschbar verwenden. Ein genauerer (aber längerer) Begriff für schmerzhafte Perioden ist der Begriff „algodismenorea“, abgeleitet von den griechischen Wörtern: algos - „Schmerz“, Dyspräfix - „Abweichung von der Norm“, mēn - „Monat“, rhein - „Ablauf“. Aus Gründen der Benutzerfreundlichkeit ist es jedoch üblich, es zu reduzieren und mit einer engeren zu kombinieren - "Dysmenorrhoe". Unabhängig von den terminologischen Nuancen kann das schmerzhafte Menstruationssyndrom eine scheinbar vollkommen gesunde Frau buchstäblich für mehrere Tage niederschlagen. Was ist der Grund und was ist zu tun, wenn während der Menstruation der Unterbauch schmerzt? Lass uns verstehen.

Warum tut die Menstruation während der Menstruation weh??

Um zu verstehen, warum starke Schmerzen während der Menstruation zu befürchten sind, müssen Sie sich an den Menstruationszyklus erinnern. Dies ist ein regelmäßig wiederholter Vorgang im Körper einer Frau einer Frau im gebärfähigen Alter, der sich auf die Empfängnis eines Kindes vorbereitet und aus zwei Phasen besteht. Anfänglich reifen Follikel mit Eizellen im Eierstock, von denen einer (oder manchmal zwei) dominant wird. Dann beginnt die Vorbereitung der Befruchtung in der Gebärmutterhöhle, und wenn dies nicht geschehen ist, folgen der Tod und die anschließende Abstoßung des Endometriums, der inneren Schleimhaut der Gebärmutter.

• 1 Tag Menstruation ist der Beginn der Abstoßungsphase. Die Schleimhaut blättert von den Wänden der Gebärmutter ab und tritt zusammen mit dem Blut aus. Gleichzeitig führt die Gebärmutter kontraktile Bewegungen aus, die mit erhöhten Schmerzen einhergehen können. Oft zieht die Medizin sogar eine Analogie zwischen diesem Prozess und dem Prozess der Geburt, wobei festgestellt wird, dass die hormonelle Begleitung in beiden Fällen (ein signifikanter Anstieg des Hormons Progesteron mit einer Abnahme der Östrogenspiegel am Vorabend des Prozesses) viel gemeinsam hat [3]. Dieser Zeitraum dauert normalerweise 3-5 Tage.
• Von 4 bis 6 Tagen findet die Erholungsphase im Körper statt - dies ist die Zeit der Regeneration des Epithels, das die Wundoberfläche der Gebärmutter bedeckt.
• Vom 6. bis zum 14. Tag des Zyklus wird die Uterusschleimhaut aktualisiert - die Follikelphase. Gleichzeitig reifen die Eierstockfollikel im Eierstock. Diese Phase endet mit dem Eisprung; Follikel werden in das sogenannte Corpus luteum umgewandelt, das die Schleimhaut auf die Aufnahme eines befruchteten Eies vorbereitet.
• Vom 14. bis zum 28. Tag des Zyklus beginnt die Lutealphase, in der sich das Endometrium aufgrund der Sekretion der Uterusdrüsen verdickt und die Uterusschleimhaut anschwillt, wodurch günstige Bedingungen für den Eintritt des Embryos geschaffen werden. Das Ei, das den Follikel verlässt, bewegt sich in Erwartung der Befruchtung entlang des Eileiters. Diese Phase endet entweder mit der Befruchtung oder Abstoßung der veralteten Schleimhaut und der Resorption des Corpus luteum.

In hormoneller Hinsicht steht der Körper der Frau vom 1. bis 14. Tag des Zyklus unter dem Einfluss von Östrogenen (hauptsächlich Östradiol), und vom 15. bis 28. Tag ist das Maximum die Wirkung von Progesteron. Entsprechend diesem Zeichen wird der Menstruationszyklus in die Phasen Östrogen und Progesteron unterteilt. Die erste entspricht der Follikelphase des Ovarialzyklus, die zweite der Lutealphase der Veränderungen in den Ovarien.

Es versteht sich, dass die obige Phasenverteilung nach Phasen nur für die Fälle gilt, in denen der monatliche Zyklus die klassischen 28 Tage beträgt. Da die Zykluslänge jeder Frau individuell ist, kann die Dauer der Phasen auch geringfügig variieren.

Normalerweise sollten diese Prozesse, die für den weiblichen Körper völlig natürlich sind, schmerzfrei ablaufen. Bei vielen Frauen ist der Prozess der Abstoßung der Schleimhaut jedoch mit erheblichen Schmerzen verbunden.

Schmerzen während der Menstruation treten normalerweise 2-3 Stunden vor Beginn der Menstruation oder unmittelbar mit dem Auftreten eines blutigen Ausflusses auf. Sie sind im Beckenbereich lokalisiert, manchmal im unteren Rücken- oder Oberschenkelbereich.

Oft geht dies mit zusätzlichen Symptomen einher: Kopfschmerzen, dyspeptische Störungen (Störungen des Verdauungssystems), Übelkeit, Erbrechen, allgemeine Schwäche.

Solche Manifestationen können mehrere Stunden bis mehrere Tage dauern und sich manchmal in der Mitte oder am Ende der Menstruation verstärken. Für diese Symptomatik wird die Diagnose "Dysmenorrhoe" ("Algodismenorrhoe") gestellt.

Dysmenorrhoe kann viele Ursachen haben, angefangen von einem psychogenen Faktor - einer Abnahme einer individuellen Schmerzschwelle bis hin zu organischen Pathologien wie Endometriose oder Uterushyperflexion [4]..

Arten und Grade von Dysmenorrhoe

In der internationalen Klassifikation von Krankheiten wird Dysmenorrhoe in primäre (funktionelle), sekundäre (organische) und nicht spezifizierte (unbekannter Herkunft) unterteilt [5]..

Bei der primären Dysmenorrhoe treten die oben genannten Symptome vor dem Hintergrund des Fehlens struktureller Veränderungen (Pathologien) in den Genitalorganen auf, was durch eine Ultraschalluntersuchung zum Zeitpunkt der schmerzhaften Menstruation bestätigt wird [6]. Mit anderen Worten, starke Schmerzen während der Menstruation treten auf, wenn alles normal zu sein scheint und nichts schaden sollte.

In der modernen Wissenschaft gibt es zwei Hauptgesichtspunkte zu diesem Problem [7,8]:

• Die erste berücksichtigt die Rolle des psychologischen Faktors und des physiologischen Typs von Frauen, die zu primärer Dysmenorrhoe neigen: Dies sind junge Mädchen vom asthenischen Typ mit einem neurasthenischen oder labil-hysteroiden Persönlichkeitsmerkmal. Das Warten auf den Beginn der Menstruation kann zu angstneurotischen Störungen und einer psychogenen Abnahme der Schmerzschwelle führen, was dazu führt, dass selbst geringfügige Schmerzen um ein Vielfaches stärker wahrgenommen werden.
• Ein weiterer Gesichtspunkt beruht auf der Tatsache, dass ein erhöhter Gehalt an Prostaglandinen wie EP3 und F2α, biologisch aktiven Substanzen, die die Uteruskontraktionen regulieren, die Funktion ihrer Gefäße, die Intensität der Schmerzempfindung und vieles mehr im Menstruationsblut sichtbar wird. Eine übermäßige Produktion dieser Substanzen kann zu einem Mangel an Uteruszirkulation, scharfen Krämpfen der Uterusmuskulatur und objektiv starken Schmerzempfindungen führen..

Die Aktivierung der Prostaglandinproduktion in der Gebärmutter ist mit den hormonellen Wirkungen von Östradiol und Progesteron verbunden. Es ist ihr proportionales Verhältnis und nicht das absolute Niveau, das die Produktion von Prostaglandinen auslöst oder hemmt.

Bei sekundärer Dysmenorrhoe beobachtet der Körper einer Frau Krankheiten und strukturelle Veränderungen in den Genitalorganen. Die am häufigsten diagnostizierten Krankheiten sind [9] wie Endometriose; Entzündungsprozesse der Genitalien, Entzündungen der Eileiter, Anomalien der Genitalorgane, Uterusmyome.

Die Schwere der Schmerzen ist in 4 Grade Dysmenorrhoe unterteilt [10]: leichte, mittelschwere, schwere Dysmenorrhoe, der maximale Grad an Dysmenorrhoe.

Laut Ärzten geht der ausgeprägteste Grad an Dysmenorrhoe bei 96% der Frauen auch mit verschiedenen Symptomen von PMS einher.

Was tun, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern??

In Fällen, in denen während der Menstruation der Unterbauch oder der Kopf schmerzt, sollten Sie die Schmerzen nicht ertragen. Mit dem Wissen der modernen Wissenschaft können Sie Ihren Zustand lindern und Ihre Arbeitsfähigkeit wiedererlangen.

Symptomatische Therapie - Beseitigung der Schmerzen zum Zeitpunkt ihres Auftretens

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen beseitigen die folgenden Arten von Medikamenten Schmerzen während der Menstruation am effektivsten [11]:

• nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs);
• kombinierte Schmerzmittel, die NSAIDs, ein Analgetikum, ein schwaches Psychostimulans und ein krampflösendes Mittel in verschiedenen Anteilen enthalten und die Schmerzen bei 71% der Patienten vollständig beseitigen;
• myotrope krampflösende Mittel.

Diskontieren Sie als Hilfsmittel keine Kräutermedizin. In den meisten Fällen werden Pflanzenextrakte in Tinkturen, komplexen homöopathischen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Symptome von Dysmenorrhoe zu lindern. Häufig werden Extrakte des heiligen Vitex (Vitex agnus-castus), der Johanniskraut (Hypericum perforatum), des Majorans (Orīganum majorāna), des Wiesen-Hexenschusses (Pulsatilla pratensis), des medizinischen Rosmarins (Rosmarinum officinalis) usw. verwendet..

Arbeiten Sie mit Gründen und Prävention

Vergessen Sie nicht, dass Sie zur Schmerzlinderung einen Frauenarzt aufsuchen sollten, um die Ursache der Symptome zu ermitteln. Andernfalls treten die Schmerzen im nächsten Zyklus wieder auf. Es muss daran erinnert werden, dass die Behandlung der sekundären Dysmenorrhoe die obligatorische Behandlung der Grunderkrankung umfasst.

Bei der primären Dysmenorrhoe sind die Fakten über den Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf die Schwere der Schmerzen während der Menstruation wissenschaftlich belegt [12]. Nach den Ergebnissen der Beobachtungen manifestieren sich die Symptome der Dysmenorrhoe häufiger bei Mädchen und jungen Frauen, deren Arbeit mit neuropsychischem Stress oder einer langen statischen Haltung während der Arbeit verbunden ist.

Wissenschaftliche Studien zeigen auch, dass Frauen mit Symptomen einer Dysmenorrhoe einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen haben und im Allgemeinen klinische Anzeichen einer Hypovitaminose auftreten [13]. Daher wird empfohlen, Vitaminkomplexe vorbeugend einzunehmen. Diese Präventionsmethode kann jungen Mädchen mit unkomplizierter primärer Dysmenorrhoe empfohlen werden, die keine Verhütungsmittel anwenden möchten.

Bei primärer Dysmenorrhoe verschreiben Frauenärzte häufig GKK (kombinierte orale Kontrazeptiva) [14], die 3-4 Monate lang in der Empfängnisverhütung angewendet werden. Diese Medikamente reduzieren das Ausmaß der Blutung während der Menstruation, indem sie das Wachstum des Endometriums kontrollieren und den Eisprung unterdrücken. Die Auswahl solcher Medikamente erfolgt rein individuell. Bei Bedarf werden KOK mit Analgetika kombiniert..

• Beruhigungsmittel unterschiedlicher Intensität in Kombinationen (von pflanzlichen Heilmitteln bis zu Beruhigungsmitteln).
• Antioxidantien (Vitamin E) zur Normalisierung der Prostaglandinproduktion.
• Magnesiumpräparate (Magnesiumascorbat, Magnesiumcitrat), die die Symptome der Dehydration lindern und das Angstgefühl lindern (z. B. "Magnelis").
• Manchmal werden Phytoöstrogene als Alternative zur Hormonersatztherapie verschrieben, aber die experimentellen Daten zu diesem Thema sind widersprüchlich [15].

Beobachtungen von Frauen, die aktiv und regelmäßig das Fitnessstudio besuchen, bestätigen, dass sie nach dem Training während der prämenstruellen Phase und direkt während der Menstruation häufig eine Abnahme der Schmerzen bemerken [16]..

Es ist wichtig zu verstehen, dass Schmerzen in den frühen Tagen der Menstruation nicht die Norm sind. Dies kann ein Signal dafür sein, dass es ernstere Probleme gibt. Neben der Linderung der Symptome mit Schmerzmitteln ist es wichtig, die Gesundheit Ihrer Frau zu überprüfen. Mit einem integrierten Ansatz kann man Erfolg bei der Behandlung dieser Pathologie erzielen und die Lebensqualität signifikant verbessern.

Vitamin-Komplex-Medikament gegen Dysmenorrhoe

Um die schmerzhaften Symptome der Menstruation mit Vitaminen und Mineralstoffen zu korrigieren, haben russische Wissenschaftler ein biologisch aktives Supplement Cyclovita ® entwickelt, das auf dem russischen Markt keine Analoga enthält.

Die Einzigartigkeit der wissenschaftlichen Entwicklung des Vitamin-Mineral-Komplexes CYCLOVITA ® wird durch das Erfindungspatent Nr. 2 443 422 [17] bestätigt. Die Entwicklung basiert auf der Tatsache, dass bei Frauen der Altersklasse 18–35 Jahre in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus ein Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen festgestellt wird. Beispielsweise fordert der Körper einer Frau in der Östrogenphase (follikulär oder proliferativ) der Menstruation besonders das Vorhandensein von B-Vitaminen und Zink und in der Progesteronphase (Luteal- oder Sekretionsphase) den Bedarf an Vitamin A, C, E sowie Selen und Kupfer.

CYCLOVITA ® ist ein ausgewogener zweiphasiger Vitamin-Mineral-Komplex, der unter Berücksichtigung zyklischer Veränderungen im Körper der Frau entwickelt wurde und für jede Hälfte des Menstruationszyklus zwei einzigartige Zusammensetzungen aufweist - CYCLOVITA ® 1 und CYCLOVITA ® 2. Insgesamt enthalten sie:

• 12 Vitamine: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 Mineralien: Kupfer, Zink, Jod, Selen, Mangan.
• Rutin und Lutein.

Die Komponenten befinden sich in einzigartigen Dosisverhältnissen, die für die I- und II-Phasen des Menstruationszyklus optimal sind und zur Verwendung an den entsprechenden Tagen vorgesehen sind. Es wird empfohlen:

• CYCLOVITA ® 1 - an den Tagen 1–14 des Zyklus 1 Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten;
• CYCLOVITA ® 2 - am 15. und 28. Tag des Zyklus 1 Tablette 2-mal täglich.

Kursdauer - 1 Monat.

Gegenanzeigen für die Anwendung sind: individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Komponenten, Schwangerschaft und Stillzeit. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Weitere Informationen und Empfehlungen zur Aufnahme des Vitamin-Mineral-Komplexes CYCLOVITA ® finden Sie auf der offiziellen Website.

* Die Nummer des biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmittels „Vitamin- und Mineralkomplex CYCLOVITA ®“ im Register der staatlichen Registrierung von Rospotrebnadzor-Zertifikaten beträgt RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, Registrierungsdatum ist der 24. Juli 2017.

Oft kann eine zyklische Vitamintherapie empfohlen werden, um einen regelmäßigen Zyklus aufrechtzuerhalten. Es wird unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Körpers in Mikronährstoffen entsprechend den Phasen des Menstruationszyklus ausgewählt.

Das hormonelle Ungleichgewicht ist eine der Ursachen für Beschwerden während der Menstruation..

Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper einer Frau kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, das wiederum zur Entwicklung verschiedener Störungen im weiblichen Genitalbereich beitragen kann.

Hormone sind nicht nur für den emotionalen Zustand und das Wohlbefinden einer Frau verantwortlich, sondern auch für ihr Aussehen. Dies gilt insbesondere während der Menstruation..

Die Einnahme des CYCLOVITA-Komplexes während des Kurses trägt dazu bei, die Manifestationen von PMS zu reduzieren, das Wohlbefinden während der Menstruation zu verbessern, einen regelmäßigen Menstruationszyklus herzustellen und sich auch positiv auf den Zustand der Haut von Gesicht, Haaren und Nägeln auszuwirken. *

* "Die Untersuchung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln" CYCLOVITA "bei der Behandlung von Menstruationsstörungen und prämenstruellem Spannungssyndrom." Gromova O.A. 22.08.2011
** Die Wirksamkeit der zyklischen Mikronährstoffkorrektur zur Regulierung der Menstruationsfunktion bei Verstößen gegen die Menarchebildung. VON. Limanova et al., Gynäkologie Nr. 2, Band 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Heutzutage verfügen eine Reihe unabhängiger Labors über Testsysteme zur Bestimmung bestimmter Vitamine, die für das Blut einer Frau kritisch sind, wie Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D, sowie zum Screening auf alle lebenswichtigen und toxischen Mikroelemente, die zur Bestimmung zur Kontrolle ihrer Referenzwerte zur Verfügung stehen.. Leider sind solche Studien zwar nicht billig, aber wenn möglich, wird empfohlen, sie vor und nach der Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen durchzuführen.