Menstruationsbeschwerden - wie man sie loswird

Menstruationsbeschwerden sind schmerzhafte Empfindungen unterschiedlicher Intensität. Darüber hinaus weisen Schmerzen an kritischen Tagen nicht immer auf eine Pathologie hin. Sehr oft sind mäßige Schmerzen während der Menstruation mit einer natürlichen Kontraktion der Uterusmuskulatur verbunden. Wenn das Unbehagen jedoch so stark ist, dass es gegen die übliche Lebensweise verstößt, ist es besser, sich von einem Gynäkologen untersuchen zu lassen, um die Ursache herauszufinden.

Menstruationsbeschwerden - normal oder pathologisch

Schmerzhafte Menstruation wird nicht als Pathologie angesehen, wenn sie nicht mit einer Krankheit assoziiert sind. Sehr oft schmerzt der Magen an kritischen Tagen in den ersten zwei Jahren nach Beginn der ersten Menstruation. Während dieser Zeit normalisiert sich der Zyklus und normalerweise verschwindet der Schmerz. Auch nach der ersten Geburt lassen die Schmerzen während der Menstruation häufig aufgrund der Veränderungen im weiblichen Körper nach.

Wenn der Schmerz während der Menstruation jedoch sehr stark ist und den Allgemeinzustand der Frau erheblich verschlechtert, wird dies als Pathologie angesehen. Die Ursachen sind verschiedene Störungen in den Organen des Fortpflanzungssystems. Und sie sollten diagnostiziert werden, um die Grunderkrankung zu heilen und infolgedessen die Schmerzen während der Menstruation loszuwerden.

Schmerzsymptome

Die Art der Schmerzen während der Menstruation kann unterschiedlich sein: Ziehen, Platzen oder Krämpfe. Bei akuten Schmerzen, die eindeutig als pathologisch angesehen werden, können zusätzlich Schwindel, Erbrechen und Durchfall auftreten. In schweren Fällen wird eine Ohnmacht beobachtet.

Primäre Menstruationsbeschwerden, die nicht pathologisch sind, treten normalerweise mit dem Einsetzen der ersten Menstruation auf. Manchmal können sie in den ersten anderthalb Jahren nach ihrem Beginn auftreten. Laut Statistik werden Schmerzen bei Mädchen mit asthenischem Körperbau und geringem Körpergewicht häufiger beobachtet.

Schmerzen machen sich in der Regel etwa 12 Stunden vor Beginn der Menstruation bemerkbar. Allmählich kann seine Stärke zunehmen und bleibt bis zu 2 Tage auf dem gleichen Niveau. Danach lässt der Schmerz nach und verschwindet am Ende der Menstruation vollständig.

Arten von Menstruationsbeschwerden

Menstruationsschmerzen werden gemäß der medizinischen Terminologie als "Dysmenorrhoe" bezeichnet..

Klassifizieren Sie schmerzhafte Menstruation wie folgt:

• Primäre oder funktionelle Dysmenorrhoe. Es ist mit keiner Krankheit verbunden und hat physiologische Ursachen. Schmerzen können aufgrund von Veränderungen im Körper des Mädchens verschwinden, wenn es älter wird.
• Sekundäre oder erworbene Dysmenorrhoe. Es ist mit verschiedenen Pathologien der Organe des Fortpflanzungssystems oder Krankheiten anderer Organe und Systeme verbunden. Diese Art der schmerzhaften Menstruation tritt in der Regel bei Frauen über 30 Jahren auf..

Schmerz wird auch nach der Stärke ihrer Manifestation gemäß dem Zeitraum klassifiziert:

Wenn die Schmerzen ihre Intensität auf dem gleichen Niveau halten, wird Dysmenorrhoe als kompensiert bezeichnet.

Wenn sich die Schmerzen jedes Jahr verstärken, spricht man von einer Dekompensation der Dysmenorrhoe.

Je nach Intensität der Schmerzmanifestation werden 4 Dysmenorrhoe-Grade unterschieden:

• Bei einem Grad von Null treten leichte leichte Schmerzen im Bauch auf, um diese zu entfernen, ohne dass Sie Schmerzmittel einnehmen müssen.
• Im ersten Grad werden mäßige, aber erträgliche Schmerzen beobachtet. Sie können von leichten Depressionen und Kopfschmerzen begleitet sein. Manchmal tritt eine Verdauungsstörung auf. Dieses Schmerzsyndrom kann durch Schmerzmittel leicht gelindert werden..
• Im zweiten Grad treten starke Menstruationsschmerzen auf. Sehr oft werden sie von Übelkeit und Schwindel begleitet. Vor dem Hintergrund eines sich verschlechternden Zustands können allgemeine Schwäche und Reizbarkeit auftreten. Das Unwohlsein kann lange anhalten. Mit Schmerzmitteln und Beruhigungsmitteln können Sie Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern..
• Beim dritten Grad treten sehr starke Schmerzen auf. In der Regel machen sie sich bereits 2-3 Tage vor Beginn der Menstruation bemerkbar, bleiben mit unterschiedlicher Intensität bis zum Ende der Menstruation bestehen. Vor diesem Hintergrund kann die Körpertemperatur ansteigen und es treten starke Kopfschmerzen auf, die Erbrechen und Tachykardie hervorrufen können. Während dieser Zeit wird die Frau unbrauchbar. Es ist nicht möglich, den Zustand mit herkömmlichen Schmerzmitteln zu verbessern..

Schmerzursachen während der Menstruation

Die Ursachen von Schmerzen während der Menstruation können sehr unterschiedlich sein. Um herauszufinden, was das Schmerzsyndrom verursacht hat, muss eine Untersuchung in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt werden. Wenn die physiologische Natur des Schmerzes bestätigt ist, gibt der Arzt der Frau Empfehlungen, die die Intensität des Schmerzsyndroms verringern. Wenn der Schmerz durch pathologische Prozesse verursacht wird, wird eine Untersuchung und Behandlung verordnet..

Primäre Dysmenorrhoe

Primäre Dysmenorrhoe ist eine Folge verschiedener psychischer und physiologischer Störungen.

Ordnen Sie die Hauptgründe für die Entwicklung zu:

• Mechanisch. Schmerzen werden durch Schwierigkeiten beim Abfluss von Menstruationsblut aufgrund verschiedener Anomalien der Gebärmutter verursacht.
• Endokrine. Schmerz provoziert eine Verletzung der Synthese von Prostaglandinen, was zu schmerzhaften Kontraktionen der Gebärmutter führt.
• Konstitutionell. Das Schmerzsyndrom ist mit einer schlechten Entwicklung der Muskelstrukturen verbunden..
• Neuropsychogen. Beschwerden entstehen durch eine Abnahme der Empfindlichkeitsschwelle..

Sekundäre Dysmenorrhoe

Sekundäre Dysmenorrhoe entwickelt sich vor dem Hintergrund verschiedener Krankheiten. In der Regel wird eine solche Pathologie bei Frauen im Alter von 25 bis 35 Jahren diagnostiziert..

Die folgenden Pathologien gelten als Hauptursachen für Schmerzen während der Menstruation:

• Endometriose In diesem Fall treten Zugschmerzen auf und es können sich entzündliche Prozesse im Beckenbereich entwickeln.
• Uterusmyome. Die Pathologie ist mit dem Auftreten eines gutartigen Tumors in der Muskelschicht der Gebärmutter verbunden. Sehr oft wird diese Krankheit durch die Verwendung kombinierter oraler Kontrazeptiva verursacht. Manchmal ist die Ursache für Uterusmyome eine häufige Geburt.
• Entzündungskrankheiten. Die häufigsten Schmerzursachen während der Menstruation sind Salpingitis und Endometritis. Ungeschützter Geschlechtsverkehr oder chirurgische Eingriffe an der Gebärmutter und den Gliedmaßen können solche Krankheiten hervorrufen..
• Klebeprozesse. Solche Pathologien treten in der Regel vor dem Hintergrund der Entwicklung chronisch entzündlicher Erkrankungen oder nach chirurgischen Eingriffen auf.

Wie man starke Schmerzen während der Menstruation reduziert

Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie während der Menstruation starke Schmerzen haben, und nehmen Sie Medikamente ein. Es gibt viele andere wirksame Möglichkeiten, um Ihren Zustand zu verbessern. Hitze hilft, Menstruationsbeschwerden schnell zu lindern, aber Sie müssen auf jeden Fall sicher sein, dass Dysmenorrhoe mit keiner Krankheit verbunden ist. Es entspannt die Muskeln gut mit einer warmen Dusche, einem Heizkissen oder einer Badewanne. Die Dauer der thermischen Eingriffe sollte 15 Minuten nicht überschreiten.

Andere Methoden gelten als wirksam:

• Massage. Es wird empfohlen, den Unterbauch im Uhrzeigersinn kreisend zu massieren. Der Druck auf die Bauchhöhle sollte moderat sein.
• Embryo-Pose. Sie müssen sich hinlegen und Ihre Beine an den Bauch ziehen. In dieser Position entspannt sich der Körper automatisch, wodurch Menstruationsbeschwerden reduziert werden..
• Physische Übungen. Es wird empfohlen, sich bei starken Menstruationsbeschwerden mehrmals hinzusetzen. Nützliche Übung: Mit gekreuzten Beinen sitzen, müssen sie langsam reduziert und angehoben werden.

Darüber hinaus empfehlen Experten eine spezielle Diät für schmerzhafte Menstruation. Eine Woche vor Beginn der Menstruation sollten Sie auf Junk Food verzichten. Es ist notwendig, den Verzehr von Obst und Gemüse zu minimieren, was zum Auftreten von Fermentationsprozessen im Darm beiträgt, was bedeutet, dass sie die Menstruationsschmerzen verstärken können.

Es wird empfohlen, so viele Gemüsesäfte wie möglich in die Ernährung aufzunehmen. Zusätzlich können Sie Vitaminkomplexe einnehmen. Es sollte beachtet werden, dass Rauchen und Alkoholmissbrauch die Menstruationsbeschwerden verstärken können..

Entspannung, Atemübungen und eine positive Einstellung können den emotionalen Zustand positiv beeinflussen und Menstruationsbeschwerden lindern. Solche Techniken können von Schmerzen ablenken und den Zustand ohne den Einsatz von Medikamenten stabilisieren. Es wird empfohlen, dass Sie weiterhin Ihre Lieblingssachen erledigen, im Internet kommunizieren, Bücher, Zeitschriften lesen oder interessante Filme ansehen.

Wenn die Ursache für Schmerzen während der Menstruation eine sekundäre Dysmenorrhoe ist, muss zusätzlich zur Schmerzlinderung die Grunderkrankung behandelt werden.

Pillen gegen Schmerzen während der Menstruation

Medikamente können in der Regel Menstruationsbeschwerden schnell beseitigen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen, Nimesulid, Nise, Ketonal) und Analgetika (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) gelten als wirksam. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Arzneimittelgruppen sich negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirken können. Wenn es Pathologien des Verdauungssystems gibt, müssen diese Medikamente daher mit Vorsicht eingenommen werden.

Sie können Bauchkrämpfe mit Menstruationsbeschwerden mit krampflösenden Mitteln lindern - No-shpa, Spazmalgon. Erhöhte Schmerzen während der Menstruation sind häufig mit einer Übererregung des Nervensystems verbunden. Herkömmliche Beruhigungsmittel tragen zur Stabilisierung des Staates bei, dem am häufigsten verwendeten Baldrian.

Bei anhaltenden Menstruationsbeschwerden wird empfohlen, dass Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt über die Einnahme bestimmter Medikamente beraten. Es gibt eine weitere Gruppe von Medikamenten, die Schmerzen während der Menstruation wirksam lindern können. Dies sind orale Kontrazeptiva. Der Empfang von hormonellen Kontrazeptiva kann streng nach ärztlicher Vorschrift erfolgen. Diese Art von Medikamenten ermöglicht es Ihnen, den hormonellen Hintergrund wiederherzustellen, was bedeutet, dass Menstruationsschmerzen geschwächt werden.

Es ist ratsam, die Verwendung wirksamer Medikamente, beispielsweise Ketanov, bei Menstruationsbeschwerden aufzugeben. Dieses wirksame Mittel wird normalerweise nach der Operation verschrieben. Außerdem sollten Sie nicht mehr Tabletten als erforderlich trinken. Zuerst müssen Sie eine Tablette trinken und eine bestimmte Zeit warten. Nur wenn die Menstruationsbeschwerden nicht zurückgegangen sind, darf die Pille erneut eingenommen werden. Gleichzeitig muss darauf geachtet werden, dass die zulässige Tagesdosis nicht überschritten wird. Trinken Sie die Tablettenpräparate mit mindestens einem Glas Wasser. In diesem Fall löst sich das Arzneimittel schneller auf und beginnt zu wirken..

Behandlung mit Volksheilmitteln

Zu den Volksheilmitteln zur Beseitigung von Menstruationsbeschwerden zählen in erster Linie heilende Kräutertees, die durch eine beruhigende Wirkung gekennzeichnet sind. Für ihre Zubereitung können Sie Zitronenmelisse, Himbeere, Kamille, Kirsche, Brennnessel und viele andere Naturprodukte verwenden. Es wird empfohlen, jeden heilenden Tee mit beruhigender Wirkung in warmer Form zu trinken. Wenn keine allergischen Reaktionen auftreten, kann den Getränken Honig zugesetzt werden, um den Geschmack zu verbessern..

Die folgenden Infusionen und Abkochungen lindern wirksam die Schmerzen während der Menstruation:

• Aus Himbeerblättern. Drei Esslöffel Blätter werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und eine Viertelstunde lang darauf bestanden. Es wird empfohlen, die Infusion den ganzen Tag über in kleinen Schlucken einzunehmen.
• Aus der Wurzel von Elecampane. Ein Teelöffel des Produkts wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und eine Stunde lang darauf bestanden. Sie müssen dreimal täglich eine Infusion von 1 Esslöffel einnehmen.
• Aus der Rinde von Viburnum. 4 Esslöffel zerkleinerte Rinde sollten mit einem Glas Wasser gegossen und 30 Minuten gekocht werden, und dann abseihen. Es wird empfohlen, vor den Mahlzeiten dreimal täglich einen Sud in einem Esslöffel zuzubereiten.
• Vom Schachtelhalm. Ein Teelöffel Gras wird in 300 ml kochendes Wasser gegossen und eine Stunde lang darauf bestanden. Es wird empfohlen, ungefähr jede Stunde eine Infusion von 50 ml zu verwenden. Das Intervall nimmt zu, wenn der Schmerz nachlässt.

Rat des Frauenarztes

Gynäkologen empfehlen, einen Arzt mit schweren, unerträglichen Menstruationsschmerzen zu konsultieren, die länger als einen Tag dauern.

Darüber hinaus sollte die Prüfung in anderen Fällen durchgeführt werden, nämlich:

• Wenn Menstruationsbeschwerden von starken Blutungen begleitet werden, bei denen Blutgerinnsel freigesetzt werden.
• Wenn sich der Zustand bei der Einnahme von Schmerzmitteln nicht bessert.

Die Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden ist in erster Linie die Normalisierung des Lebensstils. Dies wird die Intensität der Schmerzen während der Menstruation verringern und in Zukunft dazu beitragen, unangenehme Symptome an kritischen Tagen vollständig zu beseitigen..

Es ist sehr wichtig, schlechte Gewohnheiten wie Alkohol, Drogen und Rauchen aufzugeben. Es ist wichtig, Ihre Ernährung auszugleichen. Das Menü sollte so wenig scharfes und würziges Essen wie möglich enthalten. Kaffeekonsum minimieren.

Darüber hinaus wird ein normales Sexualleben empfohlen. Es versteht sich, dass positive Emotionen ein wichtiger Faktor für die Linderung von Menstruationsschmerzen sind. Stress und Unterkühlung sollten vermieden werden. Vor diesem Hintergrund können sich verschiedene entzündliche Prozesse entwickeln. Die Verbesserung der Gesundheit und die Minimierung von Menstruationsbeschwerden helfen bei regelmäßiger körperlicher Aktivität. Auch bei schwerer Last muss man Zeit für Sport finden. Ein sehr nützlicher Zeitvertreib ist Schwimmen, Tanzen, Laufen, Yoga.

Gynäkologen raten, die Ursachen von Dysmenorrhoe definitiv zu diagnostizieren.

Darüber hinaus führen Menstruationsbeschwerden immer zu psychischen Störungen. Frauen leiden häufig an Depressionen und Neurosen, die die Lebensqualität erheblich verschlechtern.

Effektive Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Menstruation

Nur wenige Frauen können sich eines Mangels an Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation rühmen. Schmerzen können kaum wahrnehmbar oder sehr stark sein. Typische Lokalisation von Dysmenorrhoe ist der Unterbauch, der untere Rücken und die Leistengegend. Viele Frauen klagen zusätzlich über Migräne, schwere Beine, Durchfall und Übelkeit. Eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen beeinträchtigt die Lebensqualität, reizt und beunruhigt. Jeden Monat müssen Frauen all diese Qualen ertragen, ohne zu glauben, dass Schmerzen gelindert werden können, und nicht unbedingt mit Pillen. Der Artikel wird herausfinden, wie Bauchschmerzen durch Menstruation auf sichere Weise beseitigt werden können..

Warum Schmerzen auftreten

Der Menstruationszyklus wird von der Produktion von Prostaglandin begleitet, das Uteruskontraktionen hervorruft. Aus diesem Grund verspürt eine Frau während der Menstruation Schmerzen. Ärzte unterscheiden zwei Hauptursachen für schmerzhafte Perioden:

1. Primäre Dysmenorrhoe (Algodismenorrhoe).
2. Sekundäre Dysmenorrhoe.

Primäre Algodismenorea tritt bei Mädchen und Frauen unter 35 Jahren auf. Im Körper treten hormonelle Veränderungen auf, die mit der aktiven Produktion von Prostaglandin verbunden sind. Aus diesem Grund sind Krampfschmerzen im Unterbauch, Angstzustände, Stress vorhanden. Bei Jugendlichen sind die Symptome schwerwiegend.

Die Hauptzeichen der primären Algodismenorea:

• Migräne;
• Durchfall oder Verstopfung;
• Schmerz gleicher Intensität, der während des gesamten Zyklus vorhanden ist.

Die Hauptsymptome sind Übelkeit und Erbrechen sowie Ohnmacht. Wenn eine Frau keine ernsthaften Gesundheitsprobleme hat, verschwindet das Unbehagen nach der Geburt. Bei Dysmenorrhoe ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, um gynäkologische Erkrankungen auszuschließen.

Sekundäre Algodismenorrhoe wird bei erwachsenen Patienten über 35 Jahren diagnostiziert. Es tritt bei entzündlichen Prozessen und Pathologien der Beckenorgane auf. Endometriose, Myom, Polypen, Beckenneuritis, Adhäsionen und das Vorhandensein eines Intrauterinpessars sind die Hauptursachen für schmerzhafte Menstruation und starke Blutungen.

Andere Ursachen für Beschwerden:

1. Unausgewogene Ernährung.
2. Hormonelles Ungleichgewicht.
3. Calcium- und Magnesiummangel.
4. Intrauterinpessar zur Empfängnisverhütung.
5. Geburt, Abtreibung.
6. Übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Veränderungen im Körper.
7. Vererbung.
8. Nervöse Instabilität.
9. Pathologische Lage der Gebärmutter.

Mädchen mit sekundärer Algodismenorrhoe haben eine verminderte Libido, es gibt Unzufriedenheit mit Geschlechtsverkehr, Depression, Depression, psychischen Anomalien. Wenn begleitende Pathologien rechtzeitig geheilt werden, kann der Schmerz vollständig verschwinden. Junge, gesund aussehende Frauen brauchen eine gründlichere Untersuchung.

In Fällen, in denen gynäkologische Erkrankungen fehlen, die Beschwerden in Form von Krämpfen und Schmerzen jedoch bestehen bleiben, muss ein Arzt konsultiert werden, um zusätzliche Probleme im Körper zu identifizieren. Bei starken Blutungen, Migräne und Übelkeit wird dem Patienten empfohlen, sich einem Ultraschall zu unterziehen und Tests durchzuführen, um eine Behandlungsmethode für Algodismenorea zu finden.

Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert

Es gibt viele Möglichkeiten, Menstruationsbeschwerden loszuwerden. Sie können sie nur verwenden, wenn keine behandlungsbedürftigen Krankheiten vorliegen. Betrachten wir detaillierter wirksame Methoden, die Schmerzen lindern und verhindern können.

Vorsichtsmaßnahmen

Um Bauchschmerzen während der Menstruation und andere Beschwerden zu vermeiden, wird empfohlen, verschiedene Regeln zu beachten:

• Nicht unterkühlen, da dies zu Entzündungen der Beckenorgane führt, die den Kreislauf stören und Dysmenorrhoe verursachen.
• Essen Sie ausgewogen - Sie müssen weniger Mehl, Frittiertes und Fleisch essen und auch Soda eliminieren. Es ist besser, im Ofen gekochte oder gedämpfte Speisen zu essen.
• Verweigere schlechte Gewohnheiten, treibe Sport - trainiere eine halbe Stunde am Tag. Es ist ratsam, sich auf Yoga, Aerobic, Tanzen, Schwimmen und Boxen zu konzentrieren. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist besonders morgens sehr nützlich. Yoga stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her, lindert nervöse Spannungen und verbessert die Funktion der endokrinen Organe. Wenn Sie sich regelmäßig engagieren, können Sie die Muskeln des Perineums straffen und ihre Elastizität erhöhen, so dass die Schmerzen nachlassen.
• Besuchen Sie die Physiotherapie - Elektrophorese mit Novocain hilft sehr gut. Sie schaffen es im Bereich des Solarplexus, der Kurs dauert 6-7 Sitzungen und endet vor Beginn der Menstruation;
• Machen Sie eine Massage - regelmäßige Sitzungen heilen den ganzen Körper, beseitigen Stress, lösen den Stoffwechsel aus;
• Nehmen Sie Vitamine - Frauen brauchen Kalzium, Vitamin E und B, Sie können Magne B6 oder Supradin trinken. Komplexe nehmen an Kursen teil und machen dann eine Pause.
• Trinken Sie saubereres, ruhiges Wasser - die tägliche Dosis beträgt 2 Liter;
• Gehen Sie ins Bad - das Dampfbad reduziert den Spiegel des Stresshormons, entspannt sich, beschleunigt den Stoffwechsel, baut Stress ab und verbessert die Durchblutung;
• Führen Sie die Kegel-Übung durch - dank dieser Gymnastik können Sie den Tonus und die Elastizität der Muskeln der Vagina erhöhen sowie die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern. Gegenanzeigen sind Onkologie und schwere Blutungen;
• Karotten- und Rote-Bete-Saft trinken;
• Schokolade, Kaffee und Tee ausschließen - vor der Menstruation ist es besser, diese Produkte und eine große Menge Salz abzulehnen.

Wenn Sie die oben genannten Empfehlungen befolgen, können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessern.

Nicht medikamentöse Maßnahmen

Starke Schmerzen beeinträchtigen das normale Leben erheblich, daher müssen Sie sie sofort loswerden. Frauen, die sich weigern, Medikamente einzunehmen, können einfache Empfehlungen verwenden, die die ersten Anzeichen von Schmerzen beseitigen:

1. Nehmen Sie die "Embryo-Pose" - legen Sie sich auf die Seite und rollen Sie sich zusammen. In dieser Position wird das Unbehagen verringert.
2. Atmen Sie mit dem Bauch ein - legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie das Buch auf den Bauch, atmen Sie langsam ein und heben Sie das Buch mit dem Bauch an. Machen Sie nach Erreichen des oberen Punktes beim Einatmen eine kurze Pause von einigen Sekunden. Die Übung wird 2-10 Minuten wiederholt.
3. Ein warmes oder kaltes Heizkissen lindert Schmerzen. Bei starken Blutungen wird ein Eiswärmer oder eine Flasche kalte Flüssigkeit auf den Magen gelegt. Aufgrund dessen verengen sich die Gefäße und der Schmerz nimmt ab. Das Heizkissen sollte nicht länger als 20 Sekunden aufbewahrt werden, dann wird es zur gleichen Zeit entfernt und der Vorgang wiederholt. Am Tag können Kompressen nicht länger als 15-25 Minuten durchgeführt werden, da übermäßige Kälteeinwirkung Entzündungen verursacht. Ein warmes Heizkissen wird für spärliche Sekrete verwendet, um die Blutgefäße zu erweitern und das Peeling des Endometriums zu erleichtern. Um keine Blutungen zu verursachen, ist es besser, den thermischen Effekt auf 15 Minuten zu beschränken.
4. Stilles Wasser hilft immer noch mit Zitronensaft. Sie können nur ein Viertel der Früchte essen, sie mit Wasser trinken und in einer halben Stunde werden die Schmerzen verschwinden.
5. Warmes Bad - Wasser beruhigt, baut Stress ab. Sie können im Pool schwimmen, sich dann warm anziehen und ein paar Stunden entspannen. Es ist ratsam, Meersalz ins Wasser zu geben und 15-20 Minuten darin zu sitzen.
6. Atemübungen, Entspannung, Dinge tun, die Sie lieben - um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern und abgelenkt zu werden, können Sie ein Buch lesen, ein Spiel spielen, Freunde treffen, sich entspannen, um sich zu entspannen.
7. Verwendung von ätherischen Ölen - vor der Menstruation und in den ersten Tagen können verschiedene Öle in den Unterbauch und die Sakralregion eingerieben werden. Eine Mischung dieser Öle ist am besten geeignet: 50 ml Johanniskraut, 5 Tropfen Schafgarbe, 5 Tropfen Majoran und 4 Tropfen Muskatellersalbei. 2 mal täglich Öle einreiben.
8. Es ist ratsam, den unteren Rücken zu massieren - legen Sie 1 Tennisball in zwei Socken, legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie die Bälle so, dass sie sich auf Höhe der Rippen auf beiden Seiten des Wirbels befinden. Drücken Sie sie vorsichtig und rollen Sie Ihre Muskeln. Auf dem Rücken im unteren Rücken befinden sich Punkte zur Schmerzlinderung, die bei Massagen erarbeitet werden.
9. Leichte Bauchmassage - Massieren Sie den schmerzenden Bereich mit der Hand im Uhrzeigersinn.
10. Richtig essen - man kann nicht viel Mehl, Milchprodukte und Fleischprodukte essen. Trinken Sie mehr Gemüsesäfte, essen Sie Beeren. Es ist besser, auf Rauchen und Alkohol zu verzichten. Sie können auch einen Fastentag am Tag vor der Verordnung machen.

Vorbereitungen

Der Gebrauch von Medikamenten ist für Frauen geeignet, die traditionelle Medizin bevorzugen.

Bevor Sie Pillen trinken, müssen Sie einen Arzt konsultieren und sich mit Kontraindikationen vertraut machen. Wenn Dysmenorrhoe durch Pathologie verursacht wird, lindern Schmerzmittel nur die Symptome und der Zustand verschlechtert sich weiter.

Solche Medikamente helfen für eine Weile, Schmerzen zu lindern:

• OTC-Medikamente (NSAIDs) - Diese Kategorie bezieht sich auf nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Sie können Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulid oder Ketoprofen einnehmen. Medikamente reduzieren die Prostaglandinproduktion, wodurch die Uteruskontraktionen reduziert werden. Die Nachteile dieser Behandlung sind eine kurze Wirkdauer von etwa 4 Stunden, und sie müssen nicht länger als 5 Tage hintereinander eingenommen werden. Solche Medikamente wirken sich negativ auf die Schleimhaut der Verdauungsorgane aus, was manchmal zu Blutungen führt.
• Antispasmodika, die die Spannung der Uterusmuskulatur reduzieren, beseitigen Schmerzen. Sie können Spazmalgon, No-Shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin trinken. Gegenanzeigen: Nieren- und Leberversagen, erhöhter Augeninnendruck, arterielle Hypertonie. Ein Plus ist die Möglichkeit der Anwendung während der Schwangerschaft;
• Schmerzmittel für die Menstruation - Sie können Pentalgin oder Analgin einnehmen. Analoga umfassen Rapidol und Andipal. Gegenanzeigen: Verletzung blutbildender Funktionen;
• Beruhigend - Wenn Schmerzen während der Menstruation durch emotionale Instabilität, Depression oder Reizbarkeit verursacht werden, helfen Beruhigungsmittel. Den Patienten werden Baldrian, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazin und Relanium verschrieben..

In Fällen, in denen Algodismenorrhoe durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird, verschreibt der Arzt orale Kontrazeptiva, die den Blutausfluss verringern, Schmerzen beseitigen und den hormonellen Hintergrund normalisieren. Solche Mittel umfassen Yarina, Diane-35 und Analoga Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Zu den empfängnisverhütenden Therapiemethoden gehören auch der Vaginalring, das Intrauterinpessar und das Verhütungspflaster. Sie können sie in jeder Apotheke kaufen, aber sie werden nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet. Eine Behandlung zu Hause ist zulässig, wenn keine pathologischen und hormonellen Störungen vorliegen.

Injektionen

Starke Schmerzen werden durch Injektionen gelindert, die bereits nach 20 Minuten beginnen. Fast alle krampflösenden Mittel und NSAIDs gegen Menstruationsbeschwerden sind in Form von Lösungen erhältlich. Dazu gehören No-shpa, Ketonal und Papaverin. Sie werden in der Praxis am häufigsten verwendet, weniger häufig in Diclofenac, Midokalm, Ibuprofen und Baralgin. Wenn der Patient sehr starke Schmerzen hat, die das Bewusstsein beeinträchtigen, verschreiben die Ärzte Opiumanalgetika. Solche Injektionen können nur in einem Krankenhaus verabreicht werden.

Volkstherapie

Heiler und Heiler bieten viele Volksheilmittel an, die Schmerzen während der Menstruation schnell lindern können. Die aktivsten Kräuter sind:

1. Melissa ist ein nützliches Kraut für die Gesundheit von Frauen, das den Zyklus normalisiert, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit beseitigt und hilft, schwanger zu werden. Brauen Sie es wie normalen Tee und trinken Sie 2-3 mal am Tag..
2. Himbeerblätter - Sie müssen Tee mit Kopfschmerzen, Schwindel, Fieber trinken. Um ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie 3 TL Blätter nehmen, 250 mg kochendes Wasser gießen, 15 Minuten darauf bestehen und den ganzen Tag über 50 ml in kleinen Schlucken einnehmen.
3. Oregano - beseitigt Schmerzen und Durchfall. Die Infusion wird wie folgt zubereitet: Wir nehmen 1 Esslöffel Rohstoffe, gießen 250 ml kochendes Wasser ein, bestehen auf 15 Minuten und trinken tagsüber ein Glas Infusion, wobei wir es dreimal eine halbe Stunde vor dem Essen teilen.
4. Viburnum-Rinde - 1 Esslöffel Rinde nehmen, 250 ml kochendes Wasser gießen und 20 Minuten ruhen lassen. Das Medikament wird in 2 Esslöffeln nicht mehr als 2 Tage hintereinander konsumiert;
5. Schachtelhalm - lindert Entzündungen, heilt Wunden, hat harntreibende Eigenschaften, stärkt den Körper und hilft bei zahlreichen Vorschriften. Zum Kochen müssen Sie 1 Esslöffel Rohstoffe nehmen, 300 ml kochendes Wasser einschenken, 60 Minuten darauf bestehen, 50 ml pro Stunde einnehmen. Wenn der Schmerz nachlässt, verlängern Sie das Verabreichungsintervall.
6. Elecampanwurzel - verbessert den Hormonspiegel, wird als Schmerzmittel verwendet. Nehmen Sie 1 TL gehackte Wurzel, gießen Sie 250 ml kochendes Wasser, bestehen Sie eine Stunde darauf, nehmen Sie 1 EL 3 mal täglich;
7. Kamille - eine Pflanze stärkt das Immunsystem, beruhigt und Kamillenöl lindert Schmerzen;
8. Sammlung von Johanniskraut, Ringelblume, Mutterkraut Tinktur. Das Tool beseitigt effektiv die Beschwerden während der Wechseljahre und wird auch verwendet, um die Intensität der Schmerzen zu verringern, wenn die Menstruation weg ist. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Johanniskraut und Ringelblume nehmen, 500 ml kochendes Wasser gießen, auf die Abkühlung warten und 2 Esslöffel Tinktur aus Mutterkraut hinzufügen. Das Medikament wird 2 Tage vor Auftreten der Symptome von PMS eingenommen. Der Therapieverlauf beträgt 4-5 Tage;
9. Beruhigende Kollektion - mischen Sie die gleiche Menge Eichenrinde, Johanniskraut und Baldrian. Die Infusion wird in einer Thermoskanne gebraut und über Nacht stehen gelassen. Nehmen Sie die Sammlung 2 Tage vor Beginn der Menstruation ein Glas pro Tag bis zum Ende der Verordnung. Auf ähnliche Weise können Sie auch Minze, Himbeeren, Katzenminze nehmen und kochen.
10. Zusammensetzung für Blutungen - reißen Sie 2 Teile des Hochlandes des Vogels und 1 Teil des Stiels des Wasserpfeffers. 800 ml Wasser kochen, Rohstoffe hinzufügen, 3 Minuten kochen lassen, abseihen. Pro Tag (alle 3 Stunden) wird ein Glas Getränk getrunken, das in gleiche Portionen aufgeteilt wird.
11. Zusammensetzung zur Linderung von Schmerzen und Blutungen - 1 Esslöffel Eichenrinde, Johanniskraut und Kamille nehmen, 500 ml kochendes Wasser gießen, 2 Stunden einwirken lassen, 2 Tassen einmal täglich trinken;

Die Linderung von Menstruationsbeschwerden ist zu Hause ohne Pillen möglich. Heilkräuter haben eine milde Wirkung auf den Körper und verursachen keine Nebenwirkungen. Dazu können Sie Bananen, Trauben, Aprikosen, Sesam, gekeimten Weizen, Weizenkleie, Sonnenblumenkerne und Kürbisse essen. Schmerzlinderungsrezepte werden nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet..

Übungen

Eine Reihe von Übungen zur Schmerzlinderung wird in Fällen angewendet, in denen keine Übelkeit, Erbrechen oder Bewusstlosigkeit auftreten. Gymnastik aktiviert die Produktion von Endorphinen - Hormonen, die Schmerzen lindern.

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, legen Sie ein wenig, die Füße auf den Boden, die Hände sollten entlang des Körpers sein, die Handflächen nach unten. Heben und senken Sie das Becken langsam etwa 20 Mal in 3 Sätzen.
• Setzen Sie sich auf den Fitball, spreizen Sie die Beine weit und setzen Sie sich. Machen Sie kreisende Bewegungen des Beckens abwechselnd nach rechts und links;
• Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine um 90 Grad an und wachen Sie in dieser Position 4-6 Minuten lang auf.
• Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Bauch, bringen Sie Ihre Füße zusammen, strecken Sie Ihre Knie, die Handflächen schulterbreit auseinander, legen Sie Ihre Hände auf den Boden und heben Sie langsam Ihren Oberkörper an. Versuchen Sie, Ihre Scham vom Boden fernzuhalten. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
• Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Händen auf einen Fuß und dann auf den anderen. Wiederholen Sie 10 Mal;
• Legen Sie sich auf den Rücken und ahmen Sie das Radfahren mit den Füßen nach.
• Stellen Sie sich auf Ihre Füße, die Hände vor die Brust im Schloss. Berühren Sie mit Ihrem rechten Knie den linken Ellbogen und umgekehrt. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
• Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie die Hände auf den Boden, heben Sie langsam die Brust an und beugen Sie sich so weit wie möglich.
• Stellen Sie sich auf Ellbogen und Knie, senken Sie den Kopf zurück und krümmen Sie den Rücken. Die Position ist für 10 Sekunden festgelegt.
• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, ruhen Sie sich auf den Füßen aus, beugen Sie den Bauch nach oben und senken Sie den Rücken langsam ab.

Körperliche Aktivität hilft, Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation zu beseitigen. Sport ist nicht ratsam, um zu bluten und sich unwohl zu fühlen.

Fazit

Menstruationsbeschwerden bereiten Frauen viele Probleme. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, sie loszuwerden. Sie sind jedoch wirksam, wenn keine Begleiterkrankungen vorliegen. Bevor Sie eine Methode zur Schmerzlinderung anwenden, wird empfohlen, einen Frauenarzt aufzusuchen und mit ihm alle spannenden Fragen zu besprechen.

Wie man Schmerzen während der Menstruation loswird - die besten Analgetika. Tabletten und Methoden für starke Menstruationsbeschwerden

Es ist bekannt, dass etwa 70% der Frauen unter Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen und schlechter Gesundheit leiden. Unangenehme Empfindungen können im Kopf, in der Gebärmutter oder im Rücken auftreten. Um das Syndrom loszuwerden, müssen Sie wissen, was zu tun ist, um eine pathologische Erkrankung zu behandeln.

Menstruationsbeschwerden

Frauen zwingen, die normale, gewohnheitsmäßige Lebensweise von Schmerzen während der Menstruation zu ändern. Oft wissen die Leute nicht, wie sie sie loswerden, um sie zu beruhigen. Das Syndrom kann in verschiedenen Körperteilen auftreten. Die Beeinflussung seiner Entwicklung kann verursacht werden durch:

Bauchschmerzen während der Menstruation

Es gibt mehrere Gründe, warum der Unterbauch während der Menstruation schmerzt:

Hormonelle Veränderungen. Eine Erhöhung der Prostaglandinkonzentration führt zu Uteruskontraktionen. Je mehr dieser Elemente im Hormonsatz enthalten sind, desto intensiver bewegt sich das Organ und desto mehr schmerzt der Unterbauch.

Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation

Die Hauptgründe, warum der untere Rücken während der Menstruation schmerzt, sind:

Druck auf die Nervenwurzeln durch Zurückbiegen der Gebärmutter.

Menstruationskopfschmerz

Manchmal haben Mädchen Kopfschmerzen während der Menstruation oder während des PMS. Die Art der Beschwerden ist stark und pulsiert. Dieses Symptom erklärt sich aus der Verengung und starken Ausdehnung der Gefäße des Gehirns. Kopf an kritischen Tagen kann aus mehreren Gründen sehr schmerzhaft sein:

Eine Veränderung der Hormonzusammensetzung kann auch die Prozesse in den Gefäßen beeinflussen, so dass eine große Anzahl von Frauen akute Beschwerden im Unterbauch verspürt.

Wie man Schmerzen während der Menstruation reduziert

Unternehmen, die erschwingliche Mittel anbieten, können heute Mädchen helfen, die darüber nachdenken, wie sie Schmerzen während der Menstruation lindern können:

Pillen gegen Schmerzen während der Menstruation

Pillen können bei der Menstruation helfen, wenn der Kopf, der untere Rücken oder der Magen sehr wund sind. Die Medizin bietet 3 Gruppen von Medikamenten, um Schmerzen loszuwerden:

Antispasmodika. Medikamente helfen bei Uteruskrämpfen, lindern Schmerzen. Die folgenden Medikamente können als beliebte Drogen eingestuft werden:

No-Spa - entspannt das Muskelgewebe und fördert den Entzug von angesammeltem Schleim. Die Einnahme eines krampflösenden Mittels wird dazu beitragen, die Dauer der Menstruation zu verkürzen, aber die Entladung wird reichlich sein.

Menstruationsschmerzpflaster

Die Verwendung eines Pflasters gegen Schmerzen während der Menstruation basiert auf der Verwendung von Wärme. In der traditionellen Medizin wird hierfür ein Heizkissen verwendet, ein an einen Körperteil geklebter Gewebestreifen ist jedoch bequemer. Wie kann man starke Schmerzen während der Menstruation loswerden? Die Anwendung von Erwärmungsverfahren ist manchmal effektiver als Tabletten, daher ist die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, den Magen zu erwärmen, positiv. Es gibt mehrere Unternehmen, die speziell für kritische Tage neue Produkte in Form von Thermoklebstoffen auf den Markt bringen:

Kerzen gegen Schmerzen während der Menstruation

Der faire Sex, der keine Pillen trinken will, passt Kerzen gegen Schmerzen während der Menstruation. Die Medikamente wirken lokal, betäuben und stoppen Entzündungen. Sie lassen sich aufgrund der Cremestruktur leicht einführen. Unter den populären Werkzeugen kann Folgendes unterschieden werden:

Paracetamol - hat eine schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung. Kerzen müssen mehrmals täglich verwendet werden, wobei ein Abstand von vier Stunden zwischen den Eingriffen einzuhalten ist, um den Körper nicht zu schädigen.

Wie man Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen lindert

Wenn eine Frau allergisch gegen Medikamente ist, ist die Frage, was zu tun ist und wie Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen gelindert werden können, für sie besonders wichtig. Bei schmerzhafter Menstruation können alternative Heilmittel helfen:

Akupunktur ist die östliche Methode, um Bauchschmerzen während der Menstruation loszuwerden. Es kann nur mit Hilfe eines kompetenten Spezialisten verwendet werden..

Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation

Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation können helfen, Beschwerden zu beseitigen, ohne den Körper zu schädigen:

Gießen Sie 0,2 Liter kochendes Wasser 1 TL. Elecampanwurzel. Decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn ca. 60 Minuten einwirken. Trinken Sie dreimal täglich einen Sud für 30 g. Wenn die Beschwerden zu vergehen beginnen, reduzieren Sie die Empfangsfrequenz.

Wie man Menstruationsschmerzen zu Hause lindert

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der im weiblichen Körper nützlich und notwendig ist. Das Letzte, was Sie über den Nutzen nachdenken, ist, wenn Sie während der Menstruation Schmerzen im Unterbauch verspüren - am ersten Tag des Zyklus oder für alle 4-5 Tage. Es gibt viele Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu lindern - sowohl medizinisch als auch ohne Pillen, Volksheilmittel.

Menstruationsprozess

Der Menstruationszyklus dauert durchschnittlich 28 Tage und unterliegt dem Mondzyklus. Während eines Zyklus reifen selten mehrere Eier. Dies sind monatliche Veränderungen bei Frauen im gebärfähigen Alter, die auf die Möglichkeit einer Befruchtung abzielen.

In der ersten Hälfte des Zyklus tritt aufgrund eines Anstiegs des Östrogens in den Eierstöcken ein Eiewachstum auf. Anschließend (ungefähr am 7. Tag des Zyklus) bleibt nur einer übrig - der dominante. Es wächst im Follikel. Diese Phase wird als follikulär bezeichnet und dauert durchschnittlich zwei Wochen..

Während der zweiten ovulatorischen Phase platzt der Follikel und ein reifes Ei geht aus. Dies nennt man Eisprung. Die Dauer dieser Phase beträgt etwa drei Tage. Wenn sie zu diesem Zeitpunkt auf ein Sperma trifft, ist der Empfängnisprozess sehr hoch.

Dann kommt die Lutealphase. Das Ei, in dieser Phase Corpus luteum genannt, beginnt Progesteron und Androgene zu produzieren, die Veränderungen in der Gebärmutter verursachen: Proliferation der Endometriumdrüsen und Vorbereitung auf die mögliche Einführung des fetalen Eies.

Wenn eine Schwangerschaft auftritt, produziert das Corpus luteum Progesteron, bevor sich die Plazenta entwickelt und unabhängig funktioniert. Wenn keine Befruchtung stattfindet, stirbt das Corpus luteum und die Menstruation setzt ein - Abstoßung der Uterusschleimhaut. Die Dauer dieser Phase beträgt ungefähr zwei Wochen..

Warum gibt es Schmerzen während der Menstruation

Die Menstruation ist oft sehr schmerzhaft. Eine Reihe von Faktoren tragen zum Auftreten von Schmerzen während der Menstruation bei:

• Vererbung.
• Abtreibung.
• Junges Alter.
• Geschichte der Geburt.
• Avitaminose.
• Falsche Position oder Unterentwicklung der Genitalien.
• Mangel an regelmäßigem Sexualleben.
• Hormonelle Störungen.

Jeder der aufgeführten Gründe kann zu mäßigen oder starken Schmerzen bei der Menstruation im Unterbauch führen, sowohl in den ersten Tagen als auch während des gesamten Menstruationszeitraums.

Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert

Tablets

Nicht narkotisches Analgetikum - Pyrazolonderivat: Analgin. Die Stärke der Wirkung ist ähnlich wie bei Salicylaten, es wird jedoch nicht empfohlen, sie während der Menstruation einzunehmen, um vermehrte Blutungen zu vermeiden. Nehmen Sie nicht mehr als drei Tabletten pro Tag ein.

Paracetamol, Panadol. Gegenanzeigen - Leberversagen, Alkoholismus.

Ebenfalls wirksam sind Schmerzmittel gegen Schmerzen während der Menstruation, wie Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Mig.

Voltaren. Gegenanzeigen - ulzerative Läsionen des Magen-Darm-Trakts, Asthma bronchiale, individuelle Intoleranz. Voltaren in Kapseln, das aufgrund seiner flüssigen Konsistenz schnell vom Magen aufgenommen wird, hat eine gute Wirkung..

Wenn während der Menstruation starke Schmerzen auftreten:

• Dexalgin,
• Sedalgin,
• Ketanov, ähnlich stark wie morphinähnliche Medikamente.

Neurodolon und Nise - mit einem Minimum an Nebenwirkungen.

Schmerzmittel in Kerzen wirken gut:

Am sichersten sind Paracetamol und Ibuprofen sowie kombinierte Zubereitungen mit ihrem Inhalt: Next und Ibuklin.

Antispasmodika zur Verbesserung der Analgetika und zur Linderung von Krämpfen:

Sie können No-shpu forte verwenden - es wird seltener als gewöhnlich eingenommen. Nebenwirkungen - Übelkeit, Schwindel, Stuhlverstimmung.

Gegenanzeigen: niedriger Blutdruck, Tachyarrhythmie, Nieren- und Leberversagen.

Wie man Schmerzen im Unterbauch mit Menstruation ohne Pillen lindert Volksheilmittel

Ein Esslöffel Kamille und Minze gießen ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie darauf, in zwei Dosen zu trinken. Beruhigt und betäubt.

Machen Sie eine Infusion von einem Esslöffel Schachtelhalm und 350 ml kochendem Wasser. Nehmen Sie alle zwei bis drei Stunden eine viertel Tasse. Lindert Krämpfe.

Ein Teelöffel lila Samen gießen 500 ml kochendes Wasser, 20 Minuten kochen lassen. Morgens 100 ml auf leeren Magen einnehmen - reduziert Bauchschmerzen und übermäßigen Ausfluss.

Brennnessel-Apothekenextrakt 40 Tropfen vor einer Mahlzeit - lindert Schmerzen, reduziert den Sekretfluss, normalisiert den Zyklus.

Mischen Sie einen Esslöffel Ringelblume, Kamille, Zitronenmelisse und Minze. Gießen Sie den Boden mit einem Liter kochendem Wasser. Nehmen Sie dreimal täglich 100 ml ein.

Legen Sie ein warmes Polster zwischen Ihre Beine oder Ihren Unterbauch.

Wie man Schmerzen während der Menstruation loswird?

Viele Frauen haben in den ersten beiden Tagen des Menstruationszyklus Beschwerden. In der Regel ist dieses Unbehagen mit leichten Krämpfen und Kopfschmerzen verbunden..

Symptome schmerzhafter Perioden

Bei einigen Frauen werden prämenstruelle Symptome jedoch unerträglich und können den Tagesablauf verändern..

Die Hauptsymptome von Schmerzen während der Menstruation (Algomenorrhoe) sind:

• Reizbarkeit;
• Gewichtszunahme;
• Stimmungsschwankungen;
• Depression;
• Angst;
• Blähungen;
• Brustspannung.

Paracetamol oder Ibuprofen können schnell eingenommen werden, um Krämpfe und Kopfschmerzen zu reduzieren..

Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu kontrollieren und so die Schmerzen im nächsten Monat zu lindern..

Schmerzursachen während der Menstruation (Algomenorrhoe)

Die Ursache für Krämpfe, Blähungen, Übelkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen während der Menstruation sind hormonelle Schwankungen.

Einige Empfindungen sind mit Prostaglandinen (hormonähnlichen Chemikalien) verbunden, die Kontraktionen der Uterusmuskulatur und damit Krämpfe verursachen.

Eine Woche vor Beginn des Menstruationszyklus wird eine Abnahme der Progesteronproduktion festgestellt. Aus diesem Grund kommt es zu einer Verzögerung von Wasser und Salz im Körper.

Die Ursache für Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen ist das Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron.

Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation

Physische Übungen

In dem Moment, in dem sich die Krämpfe nähern, gehen Sie spazieren, joggen, schwimmen oder radeln. Jede Übung unterdrückt die Produktion von Prostaglandinen, während Endorphine (Glückshormone) freigesetzt werden, die das Schmerzgefühl lindern. Ebenso wichtig ist die Tatsache, dass Sport beim Aufblähen hilft.

Warme Prozeduren

Machen Sie ein warmes Bad, damit sich Ihre Uterusmuskeln entspannen können. Legen Sie sich statt eines Bades mit einer Flasche warmem Wasser auf den Bauch auf den Rücken.

Magnesiumphosphat

Bei starken Schmerzen können Ärzte Magnesiumphosphat empfehlen. Jede Stunde sollten mehrere Granulate eingenommen werden, wodurch die Verwendung dieses Arzneimittels in 5 Dosen eingeschränkt wird.

Hexenschuss und Chilibuha

Wenn Magnesiumphosphat nicht hilft, können Sie die gleichen Dosen Hexenschuss (Pulsatilla) oder Chilibuha (Strychnos nux-vomica) verwenden. Chilibuch wird während der Menstruation empfohlen, wenn Krämpfe mit Verstopfung und erhöhter Reizbarkeit einhergehen. Hexenschuss wird verwendet, wenn Menstruationsbeschwerden unerträgliche Schmerzen verursachen.

Himbeerblatt-Tee

Während der Menstruation können Sie auch Himbeerblättertee verwenden, um die Krämpfe zu stoppen. Die positiven Aspekte dieses Tees sind, dass er Fragrin enthält, eine Chemikalie, die nicht nur Krämpfe beseitigt, sondern auch starke Blutungen verursacht.

Viburnum Rinde

Auch bei monatlichen Krämpfen kann Viburnum-Rinde (Viburnum opulus) helfen. Zu diesem Zweck wird Tee aus Viburnum-Rinde hergestellt. Sie können auch Tinktur aus diesem Volksheilmittel verwenden.

Kamille und Minze

Ein gutes krampflösendes Mittel ist Kamillentee. Fügen Sie dazu in einer Tasse heißem Wasser einige Teelöffel (2 - 4 TL) dieses Produkts hinzu.

Wenn Sie keine Kamille zur Hand haben, können Sie diese durch Minze ersetzen..

Ingwer

Um die Produktion von Prostaglandinen zu reduzieren, wurde Ingwer erfolgreich eingesetzt. Ingwertee wird aus der frisch pürierten Wurzel dieser Pflanze hergestellt. 1 Teelöffel geriebene Wurzel zu 1 Tasse kochendem Wasser geben, 5 Minuten halten, die resultierende Infusion durch ein dichtes Käsetuch geben und trinken.

Volksheilmittel bei Blähungen während der Menstruation

Bei Blähungen helfen Diuretika. Die besten Diuretika für Verbesserer sind:

• Petersilie;
• Brunnenkresse;
• Knoblauch;
• Sellerie;
• Löwenzahnblätter;
• Spargel.

Wichtige Empfehlungen zur Beseitigung von Blähungen während des prämenstruellen Syndroms (PMS):

• Aufnahme von Vitamin B während dieser Zeit₆;;
• Reduzierung der Salzaufnahme.

Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme.

Versuchen Sie in der Woche vor der Menstruation, den Salzverbrauch zu reduzieren. Mit anderen Worten, beschränken Sie Ihre Aufnahme dieser Lebensmittel:

• Wurst;
• Instant-Suppen;
• Chips und andere ähnliche Produkte.

Vergessen Sie nicht Vitamin B.₆!

Vitamin B.₆ (Pyridoxin) ist während des Menstruationszyklus sehr wichtig. Die tägliche Einnahme von 50 mg dieses Vitamins hilft, Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen und wirkt harntreibend. Beachten Sie, dass die maximale Tagesdosis für Pyridoxin 10 mg beträgt. Aber nur bei schmerzhaften Perioden dürfen 25-50 mg dieser Chemikalie konsumiert werden.

Wenn es Anzeichen von Kribbeln in den Zehen oder Händen gibt, wird empfohlen, die Einnahme von Vitamin B sofort abzubrechen₆.

So stoppen Sie Blutungen an kritischen Tagen

Nehmen Sie täglich 1 Gramm Vitamin C (Ascorbinsäure) und 1 Gramm Bioflavonoide (0,5 Gramm jeden Morgen und Abend) ein. Diese Substanzen stärken die Wände der Blutgefäße und verringern das Risiko schwerer Blutungen während der Menstruation.

Quellen für Bioflavonoide sind:

• Zitrusfrüchte;
• Blaubeeren
• Brombeere;
• Trauben schälen.

Vitex Sacred kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Sexualhormone zu verbessern und damit den Verlauf des Menstruationszyklus zu verbessern. Diese Pflanze reduziert die Libido bei Männern, weshalb sie früher Priestern gegeben wurde. Nehmen Sie morgens und abends eine Kapsel mit dem Extrakt dieser Pflanze oder 30 Tropfen Tinktur des heiligen Vitex (1: 3 Teile 25% Alkohol) in einer kleinen Menge Wasser.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen??

Sie müssen einen Frauenarzt konsultieren:

• Wenn die Dauer des Menstruationszyklus 21 Tage nicht überschreitet;
• Wenn das Intervall zwischen den Menstruationen mehr als 35 Tage beträgt;
• Wenn zwischen 2 Perioden Blutungen auftreten.

Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn mehrere Tage lang starke Blutungen festgestellt werden oder wenn während der Menstruation große Blutgerinnsel freigesetzt werden (Blutgerinnsel, die kleiner als eine Münze sind, sind ganz normal)..

Ein Gynäkologe kann Ihnen helfen, wenn Sie mit herkömmlichen Analgetika nicht in der Lage sind, Menstruationsbeschwerden zu bewältigen..

Vorbeugung von Schmerzen während der Menstruation

Calcium und Magnesium

Nehmen Sie täglich 1 g Calciumcitrat ein (vorzugsweise 0,5 g während des Frühstücks und 0,5 g während des Abendessens). Calcium ist ein sehr wichtiges chemisches Element, das die Muskeln entspannt und Menstruationsbeschwerden reduziert..

Beachtung! Vermeiden Sie Kalziumpräparate aus Dolomit oder Knochen, da diese erhebliche Bleikonzentrationen enthalten können.!

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf Kalziumbasis wird auch Magnesium empfohlen. Bei täglichem Verbrauch von 1 g Kalzium wird empfohlen, 0,5 g Magnesium einzunehmen. Magnesium beugt Muskelkrämpfen während der Menstruation vor. Beachten Sie jedoch, dass Magnesiumoxalat und Magnesiumcitrat abführend wirken. Wenn es keine Probleme mit Verstopfung gibt, können Sie Magnesiumgluconat einnehmen.

Essentiellen Fettsäuren

Essentielle Fettsäuren reduzieren die Produktion von Prostaglandinen, die die Ursache für Krämpfe sind. Die erforderliche Menge dieser Substanzen kann durch dreimal tägliches Verzehr von 1 g Primelöl oder 1 EL erhalten werden. l Leinsamenöl.

Voronet racemose

Verwenden Sie in den letzten 2 Wochen des Menstruationszyklus 3-4 mal täglich 40 g Vorontsov-Racemose-Extrakt (auch für die Wechseljahre empfohlen). Dank krampflösender Eigenschaften entspannt diese Pflanze die Muskeln der Gebärmutter und beseitigt Krämpfe..

Beachtung! Einige Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Verwendung dieser Pflanze für mehr als 6 Monate toxische Leberschäden verursachen kann..

Für ein detaillierteres Bild und eine genauere Behandlung wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren.