Wie lange dauern die Phasen des Menstruationszyklus und welche Merkmale haben sie?

Jedes Mädchen sollte in Fragen des Menstruationszyklus angeleitet werden, wenn es daran interessiert ist, seine eigene Gesundheit und die Gesundheit seiner ungeborenen Kinder zu erhalten. Was ist Menstruation? Ab welchem ​​Tag sollte ich den Menstruationszyklus nehmen? Wie sollen sie normal sein? Welche Änderungen sind nur Abweichungen von der Norm und welche erfordern eine medizinische Behandlung? Gibt es Möglichkeiten, den Zyklus ohne Hormone zu regulieren? Lassen Sie uns gemeinsam nach Antworten auf diese Fragen suchen..

Sicher haben Sie wiederholt gehört, dass die Berechnung Ihres eigenen Menstruationszyklus zur Überwachung Ihrer Gesundheit hilfreich ist. Dies liegt daran, dass sich viele gynäkologische Probleme vor allem durch Zyklusfehler äußern. Eine der ersten Fragen, die einer Frau beim Termin eines Frauenarztes gestellt wird, betrifft genau die Dauer und Häufigkeit des Menstruationszyklus. Es müssen auch viele Labortests durchgeführt werden, die sich auf den Menstruationszyklus konzentrieren.

Wie man den Menstruationszyklus zählt?

Menstruation bezieht sich auf stetig wiederkehrende Uterusblutungen, die bedingt als Menstruationszyklus bezeichnet werden [1]. Dieser Zyklus wird von rhythmischen Veränderungen nicht nur im Fortpflanzungssystem (Hormonsystem) begleitet, sondern im gesamten Körper der Frau. Der Zweck dieser Veränderungen besteht darin, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

Ein stabiler Menstruationszyklus ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand einer Frau. Der Beginn des Zyklus ist 1 Tag der Menstruation (der Beginn starker Blutungen) und sein Ende ist der letzte Tag vor der neuen Menstruation.

Die moderne Medizin betrachtet die folgenden Parameter als die Norm des Menstruationszyklus [2]:

• Dauer - von 20 bis 36 Tagen.
• Die Dauer der direkten Menstruation (Fleckenbildung) - 2-7 Tage.
• Blutverlust - von 50 bis 150 ml.
• Keine Verschlechterung des Wohlbefindens (subjektive Empfindungen).

Der Zyklus mit einem Zeitraum von 28 Tagen (wie in der Antike gesagt - der Mondzyklus), einer Menstruation von 3 bis 5 Tagen und einem Blutverlust von 50 bis 100 ml wird als ideal angesehen. Nach den Ergebnissen der Forschung haben die meisten Frauen genau einen solchen Zyklus [3].

Um die Dauer des Menstruationszyklus korrekt zu berechnen, benötigen Sie entweder einen Kalender und einen Stift oder eine spezielle Anwendung auf Ihrem Smartphone, in der Sie den ersten und letzten Tag des Zyklus markieren müssen. Um ein vollständiges Bild zu erhalten, müssen Sie mindestens 3 aufeinanderfolgende Monate lang Notizen machen. In der Regel ist es besser, Ihre Periode kontinuierlich zu markieren. So verpassen Sie garantiert keine nachteiligen Veränderungen.

Aufgrund dessen verirrt sich der Menstruationszyklus?

Ein Zyklus kann aus verschiedenen Gründen in die Irre gehen. Es gibt eine signifikante Anzahl von gynäkologischen Erkrankungen, die als Menstruationsstörungen eingestuft werden und die folgenden Symptome aufweisen:

• Reduzierung der Menstruationshäufigkeit auf bis zu 4-7 Mal pro Jahr.
• Reduzierung der Blutungsdauer auf 1-2 Tage oder Erhöhung um mehr als 7 Tage.
• Reduzierte Zykluszeit: weniger als 20 Tage.
• Auftreten von promiskuitiven Blutungen.
• Deutliche Abnahme oder Zunahme des Menstruationsblutverlustes.
• Wunde Menstruation, die erhebliche Beschwerden verursacht.
• Das Fehlen einer Menstruation für mehrere Monate (6 oder mehr) [4].

Diese Symptomatik erfordert eine Konsultation eines Arztes, da sie mit hoher Wahrscheinlichkeit auf das Auftreten gynäkologischer Erkrankungen hinweist.

Schilddrüsenhormone haben auch einen signifikanten Einfluss auf den Zustand der Menstruationsfunktion und auf Zyklusversagen [5]. Gleichzeitig werden geringfügige Veränderungen im Menstruationszyklus von Ärzten nicht als Abweichungen angesehen. Die Gründe für solche Fehler sind:

• Stress bei der Arbeit, besonders bei jungen Mädchen. Unter stressigen Bedingungen sind alle Körpersysteme gezwungen, mit erhöhter Belastung zu arbeiten, was zusätzliche Ernährung erfordert. Sehr oft tragen persönliche Lebensprobleme auch negativ zur Häufigkeit des Zyklus bei und verursachen Stress.
• Schlafmangel: Schlaf, der weniger als 8 Stunden am Tag dauert, führt normalerweise zu Überlastung und damit zu einer Überlastung des biologischen Systems des Körpers.
• Weniger als 2 Stunden pro Tag in der Luft zu sein, was zu einer unzureichenden Sauerstoffproduktion führt, die für die Regulation intrazellulärer Prozesse verantwortlich ist [6].
• Unsachgemäße Ernährung (insbesondere unregelmäßig), die auch zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führt, die für den weiblichen Körper notwendig sind. Hier sind einige Beispiele:
  • Ein chronischer Mangel an Tocopherol (Vitamin E) kann eine Atrophie der Gonaden hervorrufen.
  • Ein Mangel an Ascorbinsäure (Vitamin C) führt zu einer erhöhten Fragilität der Kapillaren und einer erhöhten Blutung.
  • Der Mangel an Pantothensäure (Vitamin B5) geht mit einer Abnahme der Funktion der Gonaden einher.
  • Zinkmangel ist gefährlich für die Verlangsamung der sexuellen Entwicklung, Unfruchtbarkeit [7].
• Die Akklimatisation kann auch die Häufigkeit des Menstruationszyklus beeinflussen, insbesondere in den Fällen, in denen sich die Klimazonen schnell ändern (Flug mit dem Flugzeug über große Entfernungen)..
• Zyklussprünge sind im Jugendalter möglich, wenn bei vielen Mädchen das biologische Alter hinter dem Kalender zurückbleibt und sich der Menstruationszyklus 2-3 Jahre später stabilisiert als allgemein angenommen.

In den meisten Fällen sollten Sie Ihre Einstellung zum Lebensstil ändern, um einen normalen Menstruationszyklus zu erreichen, und insbesondere eine gute Ernährung sowie eine zusätzliche Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen gewährleisten.

Veränderungen im Körper während PMS und Menstruation

Die Hauptfunktion des Körpers einer Frau im gebärfähigen Alter ist, egal wie banal es klingt, die Fortsetzung der Gattung. Das Vorhandensein einer Menstruation ist damit verbunden. In einfachen Worten, jeden Monat wird die Gebärmutter zunächst für die Befruchtung vorbereitet und dann im Falle einer fehlgeschlagenen Schwangerschaft gereinigt [8]..

Bei der Wende des Menstruationszyklus stirbt das Corpus luteum ab, und in den ersten drei bis fünf Tagen wird die mit Blut und Sekret übersättigte Schleimhaut von den Wänden der Gebärmutter abgerissen und geht nach draußen. Anschließend endet die Regeneration des Oberflächenepithels, das die Wundoberfläche der Gebärmutter bedeckt, die Erneuerung der Schleimhaut und der Reifungsprozess neuer Eier in den Follikeln erneut mit dem Eisprung - der günstigsten Zeit für die Empfängnis. Nach dem Eisprung wiederholt sich die Wachstumsphase des Corpus luteum und die Verdickung des Endometriums, die, wenn keine Befruchtung des Eies stattgefunden hat, wieder mit der Menstruation endet.

Die Aufteilung des Menstruationszyklus in Phasen hängt davon ab, welche physiologischen Veränderungen im Fortpflanzungssystem zugrunde liegen - im Endometrium oder in den Eierstöcken (siehe Tabelle 1)..

Tabelle 1. Die Phasen des Menstruationszyklus, ihre Dauer und Merkmale des hormonellen Hintergrunds

Halbzyklus

Phasen unter Berücksichtigung physiologischer Veränderungen:

Hormonelle Eigenschaften

im Endometrium

in den Eierstöcken

1-14 Tage

1.1. Menstruation - dauert normalerweise bis zu den ersten 3-5 Tagen des Zyklus.

1. Follikel oder die Reifungsphase der Follikel. Endet mit dem Eisprung.

FSH dominiert - follikelstimulierendes (gonadotropes) Hormon, das die Produktion von Östradiolfollikeln stimuliert.

1.2. Proliferativ oder Phase des aktiven Wachstums des Endometriums.

Die FSH-Produktion ist rückläufig, aber Östrogen, hauptsächlich Östradiol, und weniger aktive Hormone, Östron und Östriol, übernehmen die Führung bei Hormonen..

2.3. Eisprung - tritt normalerweise am 12.-15. Tag des Zyklus auf und dauert 1-2 Tage. Der dominante Follikel reißt und das frei gewordene Ei beginnt sich durch den Eileiter zu bewegen.

Vor dem Hintergrund immer noch hoher Östrogen- und FSH-Spiegel bricht in kurzer Entfernung ein luteinisierendes Hormon aus, dessen starker Anstieg den Eisprung hervorruft.

15–28 Tage

2.4. Sekretorische oder Phasenverdickung des Endometriums aufgrund der Sekretion der Uterusdrüsen.

2. Luteal oder die Wachstumsphase des Corpus luteum anstelle eines gebrochenen Follikels.

Alle Östrogene sowie LH und FSH beginnen schnell auf ihr Minimum abzusinken, und zu diesem Zeitpunkt spielt Progesteron die Hauptrolle, dessen Höhepunkt etwa am 22. Tag des Zyklus abfällt. Zu diesem Zeitpunkt entwickeln einige Frauen ein PMS - prämenstruelles Syndrom.

In der ersten Hälfte des Menstruationszyklus steht der Körper der Frau unter dem vorherrschenden Einfluss von Östrogen (von 1 bis 14 Tagen) und in der zweiten (von 15 bis 28 Tagen) unter dem Einfluss von Progesteron. Letzteres ist häufig der Auslöser für die Entwicklung des prämenstruellen Syndroms - eine dieser Diagnosen, die das Leben moderner Frauen so oft erschweren.

Die Medizin bezieht PMS auf gynäkologische Erkrankungen mit klar definierten Symptomen [9]. Obwohl die moderne Wissenschaft keine eindeutige Ursache für diese Pathologie anzeigt, erklären viele Wissenschaftler dies gleichzeitig als Folge der Reaktion des weiblichen Körpers auf das hormonelle Ungleichgewicht im Zentralnervensystem [10]..

Die diagnostischen Kriterien für PMS umfassen 11 Symptome (10 davon sind signifikante psychoemotionale und Verhaltensstörungen), die durch einen klar abgegrenzten zyklischen Verlauf gekennzeichnet sind [11]:

1. Depressive Stimmung.
2. Angst und Spannung.
3. Labilität der Stimmung.
4. Erhöhte Reizbarkeit.
5. Vermindertes Interesse an täglichen Aktivitäten, Apathie.
6. Abschwächung der Konzentration.
7. Ermüden.
8. Appetitlosigkeit.
9. Schlaflosigkeit oder pathologische Schläfrigkeit.
10. Verletzung der Selbstkontrolle.
11. Körperliche symptome:
    • Mastalgie, manifestiert durch dumpfe, platzende Schmerzen in den Brustdrüsen sowie deren Verstopfung;
    • Cephalgie (Kopfschmerzen);
    • Gelenkschmerzen;
    • Schwellung;
    • erhöhte fettige Haut (Akne im Gesicht, fettiges Haar usw.).

Um PMS zu diagnostizieren und die spezifische Art der Störung zu bestimmen, müssen mindestens 5 der oben genannten Symptome vorliegen. Die moderne Medizin unterscheidet das Haupt-PMS und das physiologische (weiche) PMS, bei denen eine Frau das Vorhandensein der oben genannten Symptome feststellt, die jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die Lebensqualität haben.

Wie man schmerzhafte Symptome lindert

Je nach Art des PMS oder Abweichungen im Verlauf der Menstruation unterscheiden sich auch die Therapieansätze. In Fällen, in denen ein Arzt eine der Formen des Haupt-PMS oder der endokrinen gynäkologischen Erkrankung diagnostiziert, ist eine systemische Behandlung erforderlich.

Bei physiologischem (leichtem) PMS oder leichten Beschwerden während der Menstruation ist keine spezifische Therapie erforderlich. Bei Medikamenten wie: wird eine symptomatische Korrektur angewendet.

• Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs), die eine ausgeprägte analgetische Wirkung haben;
• Antispasmodika, die Muskelkrämpfe der glatten Muskulatur unterdrücken;
• Hormonelle Kontrazeptiva, die Menstruationsblutungen und Schmerzen lindern (von einem Arzt verschrieben) [12].

Sie können jedoch mit der Verwendung von Vitaminen und Mineralstoffen beginnen (zyklische Vitamintherapie) [13]:

• B-Vitamine sind an allen Arten des Stoffwechsels beteiligt [14]. Sie haben auch eine gonadotrope Wirkung, sind am Hormonstoffwechsel beteiligt und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus [15]..
• Retinol (Vitamin A) wirkt sich günstig auf das Wachstum von Epithelzellen sowie auf den Prozess der Inaktivierung von Östrogenen (in Kombination mit den Vitaminen B6 und B9) aus [16]..
• Tocopherol (Vitamin E) ist der wichtigste Bestandteil des Proteinstoffwechsels und der Wiederherstellungsprozesse. Sein Mangel wirkt sich negativ auf die Funktion des Hypothalamus aus [17]..
• Magnesiumsalze erhöhen die Diurese, verringern Schwellungen und lindern Angstzustände.

Zu den prophylaktischen und milden symptomatischen Maßnahmen gehört auch die Verwendung pflanzlicher Arzneimittel, zu denen gehören können:

• Vitex agnus-castus oder Vitex ist heilig, es ist ein gewöhnliches Küken, wilder (oder Mönch) Pfeffer, keusch, Abraham Baum. Extrakte aus verschiedenen Teilen dieser Pflanze enthalten ätherische Öle, Tannine, Flavonoide, Iridoide, Alkaloide, Vitamine und Spurenelemente. Hauptsache aber ist, dass Vitex Sacred eine natürliche Quelle für Phytohormone ist, die sich positiv auf milde Symptome von PMS auswirken [18]..
• Hypericum perforatum oder Hypericum perforatum ist es - Johanniskraut, Johanniskraut, Johanniskraut, Wermut, Hasenblut, Blutsauger, rotes Gras. In der gynäkologischen Praxis wird ein Extrakt aus den Blüten dieser Pflanze verwendet, der zur Normalisierung des psychoemotionalen Hintergrunds beiträgt [19]..

Bei Frauen mit einer Veranlagung für Krankheiten wie Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre sowie Nieren- oder Leberversagen müssen Medikamente von einem Arzt ausgewählt werden.

Nachdem ein modernes Mädchen eine der Prioritäten des Lebens in die Erhaltung seiner Gesundheit und den Wunsch gesetzt hat, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen, kann es durch Beobachtung des Zyklus seiner Periode auf zeitliche Abweichungen von der Norm achten. Bei größeren Veränderungen sollten Sie eine gynäkologische Beratung aufsuchen. Und wenn die Abweichungen unbedeutend sind, können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern, indem Sie eine symptomatische Behandlung sowie Vitamin-Mineral-Komplexe anwenden, die den Zyklus korrigieren, um unangenehme Zustände zu vermeiden.

Zweiphasiger Vitamin-Mineral-Komplex zur Normalisierung des Menstruationszyklus

Nach der Entscheidung, unangenehme Symptome von PMS zu korrigieren oder Beschwerden während der Menstruation mit Vitaminen und Mineralstoffen zu beseitigen, lohnt es sich, auf den Cyclovita ® -Komplex zu achten, der auf dem russischen Markt keine Analoga aufweist.

Zunächst stellen wir fest, dass die Einzigartigkeit der Cyclovita ® -Zubereitung durch das Erfindungspatent Nr. 2443422 [20] bestätigt wird. Dieses Medikament für Frauen, einschließlich eines Komplexes aus Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen pflanzlichen Ursprungs, ist so konzipiert, dass die Merkmale des Verlaufs der ersten und zweiten Hälfte des Menstruationszyklus in Bezug auf den Hormonspiegel berücksichtigt werden.

CYCLOVITA ® beeinflusst eindeutig den veränderten Hormonstatus von Frauen und ist somit in der Lage, die reproduktive Gesundheit von Frauen aufrechtzuerhalten und anzupassen. Wie wird es gezeigt? Die Komponenten von VMK CYCLOVIT ® tragen dazu bei [21]:

• Schmerzreduktion während der Menstruation;
• die Bildung eines regelmäßigen Menstruationszyklus;
• Erleichterung von PMS;
• Normalisierung des Fortpflanzungssystems [22].

Bei Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren, die an Menstruationsstörungen leiden, besteht häufig ein Mangel an bestimmten Nährstoffen:

1. in der Hälfte des Monatszyklus - fast alle B-Vitamine sowie Zink und Selen;
2. in der zweiten Hälfte des Monatszyklus - Vitamine A, C, E, Kupfer und in größerem Maße als in der ersten Hälfte von MC, Selen und Zink.

Diese Bedürfnisse des weiblichen Körpers werden von CYCLOVITA ® gut berücksichtigt, da es sich um einen zweiphasigen Vitamin-Mineral-Komplex handelt, der unter Berücksichtigung zyklischer Veränderungen im Körper der Frau entsteht. Basierend auf Studien zum Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen in verschiedenen Phasen des monatlichen Zyklus wurden zwei Formulierungen entwickelt - CYCLOVITA ® 1 und CYCLOVITA ® 2, die insgesamt Folgendes enthalten:

1. 12 Vitamine: A, E, B.₁, BEIM₂, BEIM_MIT, BEIM₅, BEIM₉, BEIM₁₂, PP, D, E, P;
2. 5 Spurenelemente: Kupfer, Zink, Jod, Selen, Mangan;
3. Rutin und Lutein.

Die Dosierung ist optimal für die hormonellen Phasen Östrogen und Progesteron des Menstruationszyklus ausgewählt und soll an geeigneten Tagen angewendet werden.

Nach den Ergebnissen von Studien [23] war bei Patienten, die das Nahrungsergänzungsmittel CYCLOVITA ® über 3 Gänge einnahmen, eine deutliche Abnahme der Beschwerden über Symptome von Schmerzperioden und PMS zu verzeichnen; Bei den meisten Frauen wurde der reguläre Menstruationszyklus wiederhergestellt. verminderter Bedarf an Analgesie während der Menstruation; Symptome wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Nervosität werden weniger ausgeprägt; Schwellung von Gesicht und Gliedmaßen nahm ab; sowie Verstopfung der Brustdrüsen und schmerzhafte Empfindungen in ihnen. Es wurde auch eine Normalisierung des Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen im Blutplasma, eine Verbesserung des Hautzustands (Verringerung des Fettgehalts und der Akne), des Haares (Verringerung des Haarausfalls und der Symptome von Seborrhoe) und der Nägel (Verringerung der Fragilität) beobachtet.

Gegenanzeigen sind individuelle Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen, Schwangerschaft und Stillzeit. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

P. S. Ausführlichere Informationen und Empfehlungen zum Empfang des nicht-hormonellen Komplexes CYCLOVIT ® finden Sie auf der Website des Unternehmens.

* Die Nummer des biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmittels „Vitamin- und Mineralkomplex CYCLOVITA®“ im Register der staatlichen Registrierung von Rospotrebnadzor-Zertifikaten lautet RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, Registrierungsdatum ist der 24. Juli 2017.

Die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in speziell ausgewählten Dosierungen entsprechend den Phasen trägt zur Bildung eines regelmäßigen Menstruationszyklus bei.

Unregelmäßige Menstruation, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Müdigkeit, verminderter Sexualtrieb - diese Symptome können auf eine hormonelle Fehlfunktion des Körpers hinweisen.

Vitamine und Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der stabilen Funktion der Organe des weiblichen Fortpflanzungssystems..

Ein Ungleichgewicht der Hormone kann während der Menstruation Schmerzen verursachen.

Die Komponenten von CYCLOVIT ® tragen dazu bei, die Schwere der Schmerzen während der Menstruation und die prämenstruelle Spannung zu verringern und einen regelmäßigen Zyklus aufrechtzuerhalten. *

* "Die Untersuchung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln" CYCLOVITA "bei der Behandlung von Menstruationsstörungen und prämenstruellem Spannungssyndrom." Gromova O.A. 22.08.2011
** Die Wirksamkeit der zyklischen Mikronährstoffkorrektur zur Regulierung der Menstruationsfunktion bei Verstößen gegen die Menarchebildung. VON. Limanova et al., Gynäkologie Nr. 2, Band 14/2012

• 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
• 5 https://clck.ru/EhYJ8
• 6 https://clck.ru/EhYJ8
• 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
• 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
• 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
• 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
• 21 https://clck.ru/EhYJj
• 22 https://medi.ru/info/12408

Obwohl ein Mangel an Vitaminen und Mikroelementen ein häufiges Problem für die Gesundheit einer Frau darstellt, sollte auch verstanden werden, dass ein solcher Mangel selektiv sein kann, dh nur bestimmte Nährstoffe betrifft und sich als deren Ungleichgewicht manifestiert. Daher sollten Spiralen für die Langzeitanwendung ausgewählt werden, um nicht auf das umgekehrte Problem - Hypervitaminose und hyperhismische Mikroelementose - eine Übersättigung des Körpers mit einzelnen Nährstoffen zu stoßen. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihren komplexen Zubereitungen die empfohlenen Tagesdosen der vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation empfohlenen täglichen Inhaltsstoffe nicht überschreiten.

Wenn Sie ein Kind empfangen möchten, müssen Sie die Phasen des Menstruationszyklus kennen

Jedes Mädchen trifft früher oder später auf das Konzept des "Menstruationszyklus". Was ist Menstruation? Was sind die Phasen des Menstruationszyklus, welche Dauer wird als normal angesehen und wie wird sie richtig berechnet??

Was ist der Menstruationszyklus??

Was bedeutet das Konzept des "Menstruationszyklus"? Dies ist eine kleine Kalenderperiode, die am ersten Tag der Menstruation beginnt und am letzten endet. Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der jeden Monat bei jeder physisch und psychisch gesunden Frau auftritt, wobei werdende Mütter und Frauen während der Stillzeit nicht berücksichtigt werden. So funktioniert die Natur: Nach gleicher Zeit richtet sich der Körper nach einer möglichen Konzeption neu aus und bereitet alle Voraussetzungen für den angenehmsten Schwangerschaftsverlauf vor.

Der Prozess beginnt von der Geburt an: Wenn ein Mädchen geboren wird, befinden sich in ihren Eierstöcken bereits etwa 2 Millionen Eier, die schließlich sterben und etwa 400.000 zurücklassen. Ihre Anzahl reduziert sich auf die Pubertät, wenn die aktive Pubertät beginnt. Während des Zyklus bleibt nur 1 Ei aktiv. Ein regelmäßiger, gesunder Menstruationszyklus ist ohne die aktive Beteiligung der Gehirnhälften und normale Hormonspiegel nicht möglich..

Was ist das Schema zum Starten des Menstruationszyklus und wie funktioniert es an einem Beispiel? Die korrekte und standardmäßige Abfolge aller für den normalen Zyklus charakteristischen Aktionen erfolgt aufgrund der reibungslosen Funktion der Gliedmaßen (Eierstöcke), der Hypophyse (nämlich des Vorderlappens) und des Hypothalamus.

Die durchschnittliche Zykluszeit beträgt 28 Tage, aber der weibliche Körper ist ziemlich launisch und dieser Prozess ist für jeden individuell. Es kann auch Indikatoren von 21 bis 35 Tagen geben, was ebenfalls als häufiges Ereignis angesehen wird. Wenn die Indikatoren über den oben genannten Rahmen hinausgehen, sollten Sie über Ihre Gesundheit nachdenken, indem Sie sich an einen Arzt wenden.

Äußere Manifestationen des Menstruationszyklus

Welche Manifestationen sind charakteristisch für die Menstruation:

• Blutausfluss der geeigneten Farbe und Konsistenz aus dem Genitaltrakt;
• eine Vergrößerung und "Schwellung" der Brust, Schmerzen beim Abtasten sind möglich;
• schlechte Laune, Reizbarkeit, Kommunikationsunwilligkeit und sogar ein depressiver Zustand.

Es gibt andere charakteristische Zeichen, aber sie sind völlig individuell und werden nicht für jeden als Norm angesehen. Ein normales und zeitnahes Regime für den Menstruationsfluss ist der Schlüssel zur Gesundheit und Bereitschaft einer Frau, ein Kind zu gebären und zur Welt zu bringen. Bei Problemen mit der Menstruation empfehlen ihre Gynäkologen, das Problem erst später zu verschieben und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Menstruationszyklus

Bei einem normalen Menstruationszyklus bei einer gesunden Frau variiert die Menstruationsdauer zwischen 3 und 7 Tagen. Der Zeitrahmen des Zyklus wird nur durch den Gesundheitszustand des Mädchens und den Verlauf natürlicher innerer physiologischer Prozesse bestimmt.

Menstruationsbeschwerden

Laut Statistik ertragen nur 25% aller Mädchen und Frauen ruhig und schmerzlos die Menstruation, nehmen keine Schmerzmittel und tun die üblichen Dinge. Die restlichen 75% wenden aktiv kalte Heizkissen an, schlucken Tabletten und runzeln die Stirn vor Unbehagen.

Die Ärzte haben sogar einen neuen Begriff eingeführt, der diesem Phänomen eine medizinische Bezeichnung gibt - "algodismenorea". Das Hauptkriterium, das den normalen Verlauf des Prozesses anzeigt, ist, dass es Schmerzen gibt, diese jedoch tolerierbar sind, ohne scharfe und akute schmerzhafte Symptome. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie während Ihrer Periode Ihre üblichen Aktivitäten sicher ausführen können.

Die Hauptphasen des Zyklus

Jeden Monat, das ganze Jahr über, wird der weibliche Körper wieder aufgebaut - drei Hauptprozesse finden darin statt: die Phasen des Menstruationszyklus. Natur mit Bedacht geordnet - das Mädchen muss sich nicht darum kümmern, günstige Bedingungen für die Empfängnis zu schaffen, sondern nur den Zeitpunkt des Beginns der günstigen Phase berechnen. Alle drei Perioden sind logisch und jede erfüllt ihre biologische Rolle. Drei Phasen:

• der erste ist follikulär;
• der zweite ist der Eisprung;
• der dritte ist luteal.

Alle drei Prozesse werden vollständig durch den Hormonhaushalt gesteuert. Unter der Kontrolle von Hormonen steht sowohl der Beginn als auch das Ende des gesamten Zyklus. Die erste Phase - follikulär - ist die wichtigste - sie führt zur Bildung und Reifung des Eies.

Die erste Phase ist follikulär oder menstruell

Der erste Tag des Menstruationszyklus ist durch das Auftreten von Flecken gekennzeichnet - Menstruationsflüssigkeit, die aus dem Genitaltrakt ausgeschieden wird. Dies geht einher mit leichten (oder umgekehrt) schmerzhaften Empfindungen, die Schmerzen im Unterbauch verursachen. Warum passiert es? Während des vorherigen Zyklus ist an den Wänden der Gebärmutter eine Schleimhaut gewachsen, die vom Körper zu Beginn der Menstruation abgestoßen wird.

Ferner tritt die Hypophyse, die im Gehirn befindliche Drüse, in die Arbeit ein. Sein Hauptziel ist es, die Eierstöcke durch die Produktion des stimulierenden Follikelhormons dazu zu bringen, neue Eier zu produzieren. Während dieses Prozesses reifen Follikel (kleine Vesikel, in denen sich ein unreifes Ei befindet) aktiv in den Eierstöcken. Östrogen (Hormon) beginnt nach der Reifung der meisten dieser Kugeln zu produzieren. Hormonspiegel entsprechen einer beschleunigten Follikelreifung.

Nur eine Blase - der Follikel wird zur Haupt-, Leit- und damit zur Membran für die Reifung des Eies. Parallel zu einem Anstieg des Östrogenspiegels treibt er fleißig Blut zur Gebärmutterschleimhaut und „verstopft“ nützliche Substanzen in der Schleimhaut.

Dies geschieht, damit der Embryo im Falle einer Befruchtung alle notwendigen Elemente für die weitere Entwicklung erhalten kann. Zusätzlich wird die Membran allmählich mit Schleim bedeckt, was zur aktiven Bewegung der Spermien entlang des Kanals zur Eizelle beiträgt.

Die zweite Phase ist ovulatorisch

Es gibt so etwas wie eine „Graphblase“ - den sogenannten reifen Follikel, der für den Eisprung bereit ist. Zu diesem Zeitpunkt entwickelt sich der dominante Follikel weiter aktiv und synthetisiert das Hormon Östradiol. Die Ovulationsphase dauert 3 Tage, in denen das Hormon Lutein mehrmals freigesetzt wird, was im Blut einer Frau signifikant ansteigt.

Die Entwicklung der dominanten "Blase" endet, wenn das Hormon ins Blut freigesetzt wird. Luteinisierendes Hormon fördert die Produktion anderer Enzyme und Hormone, die anschließend die Schleimwand reißen. Der Eisprung besteht im Wesentlichen aus 5 bis 10 ml Flüssigkeit aus einem Follikel, der ein freigesetztes, reifes Ei enthält.

Über das Wohlergehen einer Frau in dieser Zeit

Die zweite Phase des Zyklus geht mit völlig unterschiedlichen Symptomen einher:

• die Stimmung verbessert sich deutlich;
• das Niveau der Libido steigt - das sexuelle Verlangen steigt;
• es besteht der Wunsch zu arbeiten.

Was passiert mit einem reifen Ei in dieser Phase??

Der erste Schritt ist die Zerstörung der Follikelwand - sie beginnt mit Hilfe von Epithelzotten in den Eileiter vorzudringen. Die Befruchtung erfolgt - das Ei trifft auf das Sperma. Wenn keine Schwangerschaft auftritt, stirbt ein Ei ohne Befruchtung innerhalb eines Tages nach der Freisetzung ab und löst sich später einfach in der Schleimhaut der Gebärmutter auf.

Anzeichen für den Beginn des Eisprungs:

• Der Farbton und die Konsistenz des Vaginalausflusses ändern sich: Sie werden flüssig, weißlich. Manchmal können in ihnen blutige Ausflussstreifen auftreten;
• die Brustdrüsen sind vergrößert und geschwollen;
• Basaltemperatur ist höher geworden;
• regelmäsige Kopfschmerzen;
• schmerzende Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken;
• erhöhtes sexuelles Verlangen.

Es gibt viele Methoden, die den Beginn und das Ende des Eisprungs zu Hause bestimmen. Sie diagnostizieren einen ähnlichen Zeitraum sehr gut mit Ultraschall und überprüfen die Größe der Eierstöcke und ihren aktuellen Zustand. Das Endometrium erreicht eine Dicke von bis zu 2 cm. Die durchschnittliche Dauer beträgt zwei Wochen. Anstelle der Eizelle, die die Eizelle verlassen hat, erscheint ein gelber Körper - eine Formation, die aktiv Östrogene, Progesteron (ein Schwangerschaftshormon) und Androgen produziert.

Die Physiologie des Endometriums ändert sich, es verändert die Struktur, es wird locker und ist bereit, ein fötales Ei aufzunehmen. Ob eine Frau schwanger ist oder nicht, kann in der letzten Phase beurteilt werden - Luteal.

Die dritte Phase ist luteal oder sekretorisch

Diese Zeit ist die wichtigste für alle, die eine Schwangerschaft planen. Das Sperma lebt 5 Tage im Eileiter, was das Risiko erhöht, dass es auf ein lebendes reifes Ei "gelangt". Die Basaltemperatur steigt auf 38 Grad und der Beginn der Menstruation nach der Empfängnis wird nicht mehr sein.

Zwei bewährte Optionen zur Bestimmung des Schwangerschaftsbeginns sind ein Test, der in jeder Apotheke erworben werden kann, oder ein intravenöser Bluttest auf hCG-Spiegel. Alle primären und weithin bekannten Anzeichen einer Schwangerschaft (Übelkeit, Schwindel) warten auf Sie.

Anzeichen und Symptome der Lutealphase

Ein charakteristisches Merkmal der Lutealphase ist die ausgezeichnete Gesundheit des Mädchens, sowohl schwanger als auch nicht „in Position“. Eine visuelle Unterscheidung dieses Zustands ist insbesondere in einem frühen Stadium nicht möglich. Es gibt einen kleinen Punkt, der helfen kann, die aufgetretene Empfängnis zu bestimmen - ein kleiner Blutstropfen (oder mehrere) ist eine Implantation, die einige Tage nach intimem Kontakt erfolgt.

Progesteron verursacht eine Schwellung der Brustdrüsen und führt zu einer schlechten Gesundheit. Blähungen treten häufig auf.

Wenn keine Schwangerschaft auftritt, tritt PMS auf, das vielen Frauen bekannt ist - Nervosität, Reizbarkeit, schlechte Gesundheit. Es kann auch von einer Brustvergrößerung und leichten Schmerzen im Unterbauch begleitet sein.

Wie lang sind die Phasen des Zyklus?

Wenn Sie über die Dauer des Menstruationszyklus nach dem Zeitrahmen sprechen, können Sie ein bestimmtes Ergebnis zusammenfassen: Der gesamte Zeitraum variiert zwischen 21 und 35 Tagen, die zweite Hälfte beträgt laut Studien genau 2 Wochen. Es kann mehr oder weniger werden, abhängig vom Auftreten von Problemsituationen oder einer Fehlfunktion im hormonellen Hintergrund. Wenn es Verstöße im weiblichen Fortpflanzungssystem gibt, kann sich das Timing ändern. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, regelmäßig einen Frauenarzt aufzusuchen.

Tägliche Schleifenphasen

Alle drei Phasen sind durch unterschiedliche Blutungen gekennzeichnet: für jemanden, der reichlich ist, für jemanden - nein. Jeder von ihnen findet individuell mit unterschiedlichen Schmerzempfindungen statt. Bei verschiedenen Frauen haben die Phasen jedoch ungefähr die gleiche Dauer pro Tag:

1. Die Follikelphase dauert etwa 14 Tage, die ersten vier oder fünf Tage davon - die Menstruation.
2. Die Ovulationsphase beginnt am 14.-15. Tag des gesamten Zyklus und dauert nur etwa drei Tage.
3. Die Lutealphase dauert ebenfalls etwa zwei Wochen..

Die Dauer der ersten Phase ist für jede Frau unterschiedlich - dies ist eine wissenschaftlich belegte Tatsache. Es lohnt sich, genauer zu überlegen, wie lange diese Phase dauert. Informationen können dank des allgemeinen Bildes der Empfindungen von Mädchen, die sie mit dem Einsetzen des Menstruationszyklus erleben, aussortiert werden:

• Die übliche Lebensweise wird verletzt: Ich möchte nichts tun, einen Zusammenbruch, Schläfrigkeit, Lethargie und Schmerzen im Unterbauch;
• 3 - 5 Tage: Gesundheit verbessert sich, der Zustand wird stabiler;
• Woche: positive Emotionen angreifen. Depressiver Zustand weicht Freude, Lächeln und gesteigertem Verlangen nach Arbeit und Intimität;
• zwei Wochen: Der Körper bereitet sich auf den Eisprung vor;

Die zweite Phase dauert, wie oben erwähnt, genau 14 Tage. Was ist charakteristisch für 15-23 Tage? Wenn eine Empfängnis aufgetreten ist, ändert sich der Zustand geringfügig und es können einige Blutstropfen auftreten - Sie sollten nicht in Panik geraten, das Phänomen ist sicher und zu erwarten.

Ursachen für Menstruationsstörungen

Es kann vorkommen, dass der Menstruationszyklus verloren geht und es kann mehrere Gründe dafür geben:

• Fehlen eines normalen Eisprungschemas - Anovulation. Was könnte der Anstoß dafür sein? Onkologische Erkrankungen, Bildung von Tumoren oder Zysten; Darm- und Magen-Darm-Erkrankungen - Bulimie, Anorexia nervosa; Schilddrüsenprobleme oder Morbus Cushing; PCOS, übermäßige Bewegung oder Ovarialversagen;
• Endometriumhyperplasie oder die Bildung eines Polypen;
• Probleme auf dem hormonellen Hintergrund - der Hormonspiegel - Regulatoren ändern sich. Der Grund dafür kann eine falsche Auswahl von Verhütungsmitteln oder Intrauterinpessaren sein. Vielleicht der Beginn der frühen Wechseljahre, in denen eine große Anzahl von Medikamenten eingenommen wird, die Progesteron oder andere Hormone enthalten;
• eine Vielzahl von entzündlichen Prozessen in der Gebärmutter oder den Genitalien, einschließlich sexuell übertragbarer Krankheiten;
• Antikoagulanzien einnehmen;
• Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems im Allgemeinen des Darms. Diabetes oder Gerinnungsprobleme.

Normindikatoren

Das Hauptproblem und die Abweichung von der Norm ist der Unterschied in der Anzahl der Tage der durchschnittlichen Zykluslänge. Wenn er beispielsweise in diesem Monat 30 Tage alt ist und in den nächsten 21 Tagen, müssen Sie sich an einen Gynäkologen wenden. Zulässige Abweichungsrate, die bis zu 3 Tage betragen kann. Wenn die Entladung länger als eine Woche dauert, ist dies nicht die Norm, insbesondere wenn sie reichlich vorhanden sind. Höchstwahrscheinlich gibt es eine Pathologie, die nur ein Arzt feststellen kann.

Es gibt einige Indikatoren, die als normale Abweichung von der Norm angesehen werden:

• Pubertät. Der Körper eines Teenagers ist unvorhersehbar und etwas zu bestimmen funktioniert definitiv nicht. Ausfälle sind ständig möglich, weil die Fortpflanzungsfunktion immer besser wird. 13 - 15 Jahre ist das normale Alter für den vorgeschriebenen Zyklus eines Mädchens im Teenageralter. Aber vergessen Sie nicht die Persönlichkeit!
• Stress, Neurose;
• übermäßig strenge Diäten oder Hunger;
• Wechseljahre - das Ende des Fortpflanzungssystems.

Worauf Sie achten müssen?

In jedem Alter ist es sehr wichtig, auf die Signale zu achten, die Ihr Körper aussendet, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden. Es gibt eine Reihe von Gründen, die auf Änderungen in der negativen Richtung hinweisen:

• Eine unverständliche Entladung zwischen den Menstruationen sollte die Frau alarmieren - dies deutet auf eine mögliche Erkrankung des Urogenitalsystems hin;
• unregelmäßiger Zyklus;
• zu starke und häufige Schmerzen im Unterbauch, die vor und nach der Menstruation lange anhalten;
• PMS ist zu ausgeprägt, schwerer Stress und Neurose;
• Menstruationsdauer - wenn der Zeitraum eine Woche überschreitet.

Bluttest für den Hormonspiegel während der Menstruation

Wenn ein hormonelles Versagen aufgetreten ist, wird empfohlen, dringend Tests durchzuführen, um deren Anzahl zu ermitteln. Warum wird das benötigt? In einem frühen Stadium über das Auftreten verschiedener Pathologien zu lernen, die für die Gesundheit einer Frau gefährlich sind. Klinische Indikatoren werden überprüft, wenn die entsprechenden Tage des Zyklus kommen:

• LH - 2 - 5 Tage Zyklus;
• FSH - 3-5 Tage;
• 6 - 10 - Testosteronspiegel;
• ab Tag 20 - Progesteron und manchmal Östradiol.

Welche Regeln müssen vor der Durchführung von Tests beachtet werden:

• Sie können nicht vor der Lieferung essen, die letzte Mahlzeit sollte nicht früher als vor 8 Stunden sein.
• Der Arzt sollte eine Überweisung für Tests ausstellen.
• Gehen Sie nicht 24 Stunden vor der Lieferung in die Intimität ein.
• Nehmen Sie keine Medikamente ein (konsultieren Sie einen Arzt).
• Sei nicht nervös, überarbeite nicht.

Die Analyse wird für bestimmte Hormone ausschließlich für den beabsichtigten Zweck durchgeführt..

Warum brauche ich ein monatliches Tagebuch??

In der modernen Welt der Geräte und Geräte gibt es viele praktische Menstruationskalender. Gynäkologen empfehlen allen jungen Mädchen dringend, solche elektronischen (oder nicht) Tagebücher zu verwenden: Es ist bequem, einfach und sehr nützlich, Sie müssen sich keine Gedanken über den Beginn der folgenden Menstruation machen - der Kalender informiert Sie über alle drei Phasen oder eine Verzögerung.

Das Tagebuch hilft Ihnen dabei, alle Abweichungen von der Norm und Verstöße im Körper kennenzulernen. Sie können den Eisprung, das Ende der Menstruation, berechnen. Dies ist ein Glücksfall für Mädchen, die eine Schwangerschaft planen..

Alles, was getan werden muss: Geben Sie Daten in eine elektronische Anwendung ein. In Zukunft werden automatisch alle erforderlichen Daten berechnet und wichtige Notizen gemacht. Sie können das Ausmaß von Blutungen, Überfluss, Wohlbefinden, nachteiligen Momenten für die Empfängnis und umgekehrt hervorheben.

Fazit

Jedes Mädchen, das in Zukunft Mutter werden will und will, sollte seine weibliche Gesundheit ernst und verantwortungsbewusst nehmen. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Menstruationszyklus gewidmet werden - seiner Dauer, Farbe, Geruch und starken Entladung. Wenn es Abweichungen von der Norm gibt, sollten Sie dieses Problem nicht selbst durch Selbstmedikation lösen..

Menstruationsphase

Das Fortpflanzungssystem des weiblichen Körpers ist ein komplexer Mechanismus, der von der Natur geschaffen wurde, um die menschliche Rasse fortzusetzen. Von der Pubertät bis zum Einsetzen der Wechseljahre ist der Zweck der schönen Hälfte der Menschheit die Geburt und Geburt eines Kindes. Um sich auf dieses Ereignis vorzubereiten, treten monatlich unsichtbare Prozesse mit einem einfachen Auge auf, die als Phase des Menstruationszyklus bezeichnet werden.

Die erste Phase des Menstruationszyklus

Die zyklische Periode bei jeder Frau ist ein individuelles Phänomen. Sein Beginn gilt als der erste Tag der Menstruation und die Dauer reicht von 21 bis 35 Tagen. Der durchschnittliche Idealwert beträgt 28 Tage..

Zyklusdiagramm - zeigt deutlich die Entwicklung des Eies (Follikel + Eisprung + Corpus luteum)

Der Beginn des Eierwachstums

Die erste Phase des Menstruationszyklus ist für den Beginn des Wachstums und der Entwicklung des Eies verantwortlich und wird als follikulär bezeichnet. In den Eierstöcken einer Frau gibt es eine große Anzahl von Primordien flüssiger Vesikel. Zusammen mit dem ersten Tag der monatlichen Blutung sind diejenigen geplant, die im laufenden Monat wachsen werden.

Östrogenproduktion

Die erste Phase des Menstruationszyklus ist die Zeit, in der unter dem Einfluss des follikelstimulierenden Hormons die Produktion von Östrogen, das die Entwicklung der Follikel unterstützt, allmählich zunimmt. Ungefähr am 7. Tag des Zyklus überholt eine Blase in jeder Hinsicht den Rest erheblich, für sie ist es so etwas wie ein Signal, das Wachstum zu stoppen und die Entwicklung umzukehren. Und der Rennleiter züchtet weiterhin ein Ei und erreicht eine Grenzgröße von 20-25 mm Durchmesser. Zu diesem Zeitpunkt erreicht der Östrogenspiegel seinen höchsten Punkt, wodurch das luteinisierende Hormon (LH), ein Vorbote des Eisprungs, freigesetzt wird.

Merkmale des Eisprungs

Sobald das LH-Wachstum fixiert ist, nähert sich die Ovulationsphase, es ist wie die Trennung der beiden Hälften des Zyklus, die als 3-Phase des Menstruationszyklus bezeichnet werden kann, obwohl es sich eher um eine Trennlinie zwischen ihnen handelt, die sich in der Mitte befindet.

Die zweite Phase des Menstruationszyklus

Sobald das Ei den Eierstock verlässt, beginnt die zweite Phase des Menstruationszyklus. Ein gelber Körper beginnt an der Stelle des Follikelbruchs zu wachsen und produziert Progesteron, das die Befruchtung unterstützt. Dadurch wird das Endometrium locker, weich und dick genug, so dass das fötale Ei leicht in seine Wand eindringen kann.

Lutealphase

Das zweite Segment wird als Lutealphase des Menstruationszyklus bezeichnet. Was es ist und warum es so genannt wird, wird einfach erklärt. Aus Gewebefetzen des flüssigen Vesikels und der Blutgefäße beginnen spezielle Zellen zu wachsen, die eine gelbe Farbe haben. Allmählich verwandeln sich die Zellen in eine temporäre Drüse, die Luteinhormon, das Hormon der Schwangerschaft, produziert. Die Drüse wird als Corpus luteum bezeichnet, und da sie in der zweiten Periode des Zyklus eine führende Rolle spielt, wird die Phase als Luteal bezeichnet.

Progesteronproduktion

Die 2. Phase des Menstruationszyklus ist der Prozess, der für den Beginn und die Entwicklung der Schwangerschaft mit Hilfe von Progesteron verantwortlich ist, das von der Drüse produziert wird, bis sich die Plazenta bildet, und es auf sich nimmt. In Ermangelung einer Empfängnis verschwindet zu Beginn eines neuen Zyklus das Corpus luteum.

Wie lang sind die Phasen des Zyklus?

Kehren Sie nun zu den digitalen Werten zurück und analysieren Sie die Phasen des Menstruationszyklus bei Tag. Wir erinnern uns, dass die Grenzen dieses monatlichen Phänomens zwischen 21 und 35 Tagen liegen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die zweite Hälfte konstant ist und 14 Tage beträgt. Sie kann ihre Dauer nur dann in Richtung Abnahme oder Zunahme ändern, wenn im weiblichen Fortpflanzungssystem pathologische Anomalien auftreten. Aber die erste Phase ist für jede Frau ein anderer Wert.

Wir werden detailliert analysieren, wie viele Tage jede Phase dauert und wie sie charakterisiert ist

Schauen wir uns nun die Gefühle unserer Mädchen an, wie die erste Phase des Menstruationszyklus abläuft und wie viele Tage es mit einer Länge von 28 Tagen dauern kann:

• Der erste und der zweite Tag sind nicht ermutigend, fast alle unsere Frauen leiden unter Schmerzen im Unterbauch, und natürlich verbessert das Erkennen auch nicht die Stimmung, die Arbeitsfähigkeit nimmt ab, der übliche Lebensrhythmus nimmt ab.
• Nach 3 bis 6 Tagen beginnen sich der Zustand und das körperliche Wohlbefinden langsam zu stabilisieren.
• 7-12 Tage vergehen gut gelaunt, der Wunsch nach Arbeit, vertrauten Aktivitäten nimmt zu, sexuelle Anziehung und eine Vielzahl anderer positiver Emotionen treten auf.
• 13-14 Tage - Warten auf den Eisprung.

Bei einer anderen Dauer der rhythmischen Periode passt eine ähnliche Tabelle zwischen 7 und 21 Tagen.

Und wir gehen reibungslos in die zweite Phase des Menstruationszyklus über, und wie viele Tage es dauert, haben wir bereits festgestellt, wie der festgelegte konstante Wert 14 Tage beträgt.

Wenn das Ei stirbt, ohne die männliche Zelle zu treffen, können Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms von 23 bis 28 Tagen beobachtet werden. Sie äußern sich in Reizbarkeit, häufigen Stimmungsschwankungen, Tränenfluss, Neigung zu Depressionen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit der Brustdrüsen.

Menstruationsphasentabelle

Wenn diese Tage mit der Möglichkeit einer Befruchtung verbunden sind, sieht die Tabelle der Phasen des Menstruationszyklus wie folgt aus:

• Vom ersten Tag der Menstruation bis zum 11. Tag mit einem Zeitraum von 28 Tagen ist eine Befruchtung unwahrscheinlich.
• Die maximale Empfängniszeit beträgt 12-16 Tage. Wenn Sie in dieser Zeit schwanger werden möchten, kann der Geschlechtsverkehr in Form der Geburt eines neuen Lebens erfolgreich sein.
• Nun, wenn ein freudiges Ereignis im Moment nicht stattgefunden hat, dann ist die Fähigkeit zur Befruchtung von 17 bis 28 Tagen Null.

Sie sollten jedoch berücksichtigen, dass sich alle diese Berechnungen auf den regulären Menstruationsprozess beziehen. Im Falle eines Verstoßes kann ein Ergebnis eintreten. Ja, plus die Individualität jeder Frau, sodass Sie sich nicht wirklich vollständig auf die vorgeschlagenen Tabellen verlassen müssen, da das Fortpflanzungssystem ein sehr kniffliger Mechanismus ist, der in einer scheinbar kalkulierten Lebenssituation unerwartete Überraschungen bereiten kann.

Schema des Menstruationszyklus - Menstruation und Eisprung

Um Fehlfunktionen in der gut funktionierenden Arbeit der Fortpflanzungsfunktion zu vermeiden, ist es notwendig, dass die Phasen des Menstruationszyklus und die Hormone, die sie unterstützen, in völliger Harmonie sind. Dabei hat die Natur alles bis ins kleinste Detail durchdacht..

Wenn Östrogen während der Reifung der Eier wächst, hat Progesteron seinen Mindestwert. Sobald der erste seinen Höhepunkt erreicht, steigt der zweite sofort an und übernimmt die Kontrolle über die folgenden Aktionen. In der Mitte des Zyklus wird Östrogen nicht ansteigen, es wird keinen Anstieg der LH geben, es wird kein Eisprung auftreten, es wird kein Corpus luteum geben, niemand wird das Hormon der zweiten Phase produzieren.

Am häufigsten wirken sich externe Faktoren negativ auf die Funktion von Hormonen aus. Damit Ihr Menstruationszyklus wie eine Uhr funktioniert:

• versuchen Sie stressige Situationen zu vermeiden;
• Beobachten Sie das Regime der Arbeit und Ruhe;
• Überprüfen Sie Ihre Ernährung, essen Sie gesunde Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Versuchen Sie bei inneren Ursachen in Form von gynäkologischen Erkrankungen nicht, das Problem selbst zu lösen, da es genügend qualifizierte Ärzte gibt, die Sie schnell vor Problemen bewahren können.

Die dritte Phase ist der Eisprung

Der weibliche Zyklus besteht aus zwei Phasen, in der ersten reift das Ei und in der zweiten heilt die Wunde nach einem Bruch des Follikels oder einer Empfängnis. Der normale Ablauf der Prozesse wird durch die produzierten Hormone gesteuert. Phase 3 des Menstruationszyklus wird als Eisprung betrachtet, der Ausgang der Zelle, wenn die Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Das Mädchen sollte einen Kalender führen - eine Tabelle, an der jeden Monat der Beginn der Menstruation markiert wird. Damit können Sie den Tag des Eisprungs berechnen und den normalen Verlauf des Zyklus überwachen.